çeşitli İtalyan ve tavuk yemekleri için bu baharat seçin . Basil hiç yağ ve hiçbir karbonhidrat içerir . Kalori ve düşük sodyum olmak , bu diyabetik fikirli yemek için doğal bir baharat olduğunu.
Bir tarifi domates - fesleğen rotini olduğunu. Burgu , 1 yemek kaşığı zeytinyağı , 2 erik domates bardak , tavuk pound ve makarna sosu 11/4 bardak bir paket ile birlikte fesleğen 1 çorba kaşığı kullanın . Cook makarna ve drenaj . Fesleğen , sos , zeytinyağı ve tavuk birleştirin . Makarna ekleyin ve karıştırın. Sıcak servis yapın .
Sarımsak Karabiber
Sarımsak biber hiç yağ ve hiçbir karbonhidrat içerir ve kalorisi düşüktür . Çeşitli salatalar ve ana yemekler için iyi bir katkı var . Bu biber de büyük tatma yanı sıra , dolaşım için iyi olabilir .
Tek tarifi sarımsak lima fasulyesi çorbası . 10 büyük diş sarımsak , 2 su bardağı soğan , acı kırmızı biber 1 çay kaşığı , 34 oz ile sarımsak biber bir tutam kullanma. lima fasulyesi , düşük sodyum suyu 3 bardak , kekik 1 çay kaşığı tuz 1 tutam ve yağsız yarım ve yarım 1/2 fincan. Orta ateşte , bir yemek - spreyleme pot yerleştirin. Sote soğan , kırmızı biber ve ayrı bir tencerede 10 dakika boyunca sarımsak . Fasulye , kekik ve suyu karıştırın ve bir taşım kaynatın . Soğan , kırmızı biber , sarımsak ve yarım ve yarısı püre veçorba ekleyin. Pota kapağı , düşük ısı koyun ve beş dakika kaynatın . Sarımsak biber ve tuz serpin . Bir porsiyon şeker sadece 4 gram ve 220 kalori vardır.
Lawry'nın Tecrübeli Tuz
o da hiç yağ bulunmayan ve düşük olması nedeniyle
Lawry'nın şeker hastaları için iyidir kalori ve karbonhidrat . Bir tuz olmasına karşın aşırıya kaçmadan yemek eğer sizin gıdalar lezzetli yapar gibi , bu değerli olacaktır . Eğer tuzluyorsun önce gıda tadı ; bir katkı maddesi olmadanlezzet gibi olabilir.
Lawrys Tuz - Free 17 başka bir seçenektir. Tuzsuz : Bu adından da anlaşılacağı budur. Ayrıca dahil 17 otlar ve baharatlar , bir karışımı ile doludur : . Kekik , karabiber , fesleğen , adaçayı , dereotu ve biber
Bu düşük yağlı kullanarak bazı tarifi fikirler için www.lawrys.com edin , düşük kalorili baharatları .
Bayan Orijinal Blend Dash
Bayan . Hiçbir tuz ve hiçbir MSG ( monosodyum glutamat ) , sizin için kötü kabul edilir bir tuzu bileşiği çünkü Dash şeker hastaları için iyi bir baharat olduğunu.
Bayan . Çizgi tavuk, balık ve sığır gibi gıda çeşitli kullanılabilir . Ayrıca Bayan favori çorba veya salata için Dash ekleyebilirsiniz .
sadece 400 kalori vardır ve yağ ızgara tavuk çok düşük Bir Bayan Dash tarifi . Eğer ızgaratavuk gibi , Bayan Dash eklemek . Ayrıca, ek lezzet için kıyılmış soğan ve şeftali dilimleri yerleştirin . Tam tarifi için www.mrsdash.com ziyaret edin.
Nane
Nane diyabetik yemek tarifleri için iyi bir katkı maddesidir. Her porsiyonda şekerin sadece 0.1 gram , sağlıklı ve lezzetli bir katkı maddesidir.
şeker sınırını aşamaz karşılayabilir biri tarifi çikolata nane çerez . Tarifi 1 su bardağı margarin ( 2 adet), nane 1 çay kaşığı , 3 su bardağı un , oda sıcaklığında 1/2 fincan yumurta akı , 11/3 su bardağı şeker , toz ve 1/4 çay kaşığı tuz 2 çay kaşığı kabartma içerir . Kabarık kadar orta hızda margarin ve şekeri karıştırın . Nane, diğer tatlandırıcılar ve yumurta beyazlarını ekleyin ve bir dakika boyunca orta hızda karıştırın . Birlikte kakao , kabartma tozu , un ve tuzu karıştırın . Kapağı ve buzdolabına gecede . Oda sıcaklığında ve unlanmış gemide rulo hamur dönün. Bir kaplı çerez kağıda 21/2, - inç mermi ve yerde kesin. 10 ile 12 dakika boyunca 350 derece pişirin. Serin ve hizmet vermektedir.