, donmuş yoğurt çok daha az yağ vardır . Ancak, bazı dondurulmuş yoğurt , düşük yağlı veya hafif dondurma daha yağ yüksektir . Düşük yağlı yoğurt
şeker
Yapımcılar genellikle telafi etmek için ekstra şeker ekleyin normalde yağ elde edilen ve bu kalp - sağlıklı beslenme için yararlı değildir .
Mandıra Beslenme
dondurulmuş ve düzenli yoğurt Yeme tatkaybı için kalsiyum ve diğer süt besin elde iyi bir yoldur . Dondurulmuş yoğurt düzenli yoğurt daha kalsiyum ve protein düşük, ancak bazı donmuş yoğurt ilave kalsiyum ile güçlendirilmiştir.
Laktoz
laktoz intoleransı ile
birçok kişi ile sorunumuz yok dondurulmuş veya normal yoğurt , böylece laktoz sorunları olmadan kalp-sağlıklı süt gıdafaydalar elde edebilirsiniz .
kalori
Çoğu dondurulmuş yoğurt dondurma daha kalori daha düşüktür , hangi zamanda kendi ağırlığı izlemek için gereken kalp - sağlıklı beslenme insanlar için mükemmeldir .