üç aşamalı plan kompleks karbonhidrat ve kepekli tahıllar , fasulye , taze sebze ve meyve , yağsız süt ürünleri ve yağsız protein gibi kepekli gıdalar odaklanan çok düşük kalorili programı - balık tercihen bazı çeşitleri. Diyet kilo kaybı için vesile olmasını değil , aynı zamandavücudun detoks ve önlemek veya kronik hastalıklar ters amaçlanmıştır .
Tarihçe
orijinal Rice Diyet Programı Walter Kempner tarafından 1939 yılında Durham kuruldu . Müşteriler 2-4 hafta süren yoğun bir program için konut tesisleri denetledi . Kempner böyle yüksek kan basıncı , kalp hastalığı ve diyabet gibi hastalıkların diyetinetkisi araştırılmıştır Duke Üniversitesi'nde tıp profesörü oldu. Birçok hastalıklar zımba gibi pirinç yiyen insanlarda nadir olduğu bulundu .
Güncel Program
programı kayıtlı diyetisyenlerin bir kadro ile , bugün devam ediyor , egzersiz fizyolog , stres yönetimi eğitmenler ve diğer sağlık . Program dersleri , atölye çalışmaları , yoga ve meditasyon bulunmaktadır . Kayıtlı diyetisyen Kitty Rosati ve kardiyolog Robert Rosati tarafındankitap "Rice Diyet Çözüm , " evdeprogramı aracılığıyla dieters rehberlik yazılmıştır .
Özellikler ilk hafta çok az yemek ve hiçbir sodyum , detoxifying içindir . Protein haftada bir gün izin ilesonraki aşama , kilo kaybı için olduğunu. Üçüncü aşama bakım ve daha az katıdır. Diyet biraz karmaşık talimatları vardır . Kilo kaybı aşamasında belirli bir gün , örneğin, nişastalar , iki ve bir meyve , bir kahvaltı çağırır ; Üç nişastalar , üç sebze ve bir meyve ile öğle yemeği; ve üç nişasta , protein , üç ya da iki süt , üç sebze ve bir meyve ile bir akşam yemeği.
Hususlar
planı detaylı yemek planları ve tarifleri sağlar veyapı olabilir kolaylaştırır. Tekrar ağırlık koymakeğilimi - hızlı kilo kaybı içinDurham yerinde programı gösterinin mükemmel potansiyeli vebakım aşamasında adresleri birçok diyetler ilebüyük sorunlardan biri kaynaklanır . Çok kısıtlayıcı olduğu bu diyet mücadele bir kişi , büyük bir öz - disiplin gerekir .