Karbonhidratlar sadecekas dokusundan daha doyurmaya ; o da düzgün bir beyin dokusu işlevini yardımcı olur . Sorumlu TıpDoktorlar Komitesi ( PCRM ) tarafından yürütülen A 2003 çalışma düşük ya da sıfır karbonhidrat katılımcıların yüzde 29 onlar konsantre ve günlük aktiviteler sırasında odaklama zorluğu olduğunu söyledi bulundu . Diğer bildirilen etkiler " sersemlik vertigo atakları ve sisli duygu . " Dahil Araştırma kilo bir yüksek protein , düşük karbonhidrat diyeti kullanılan insanları davet online programda dayanmaktadır.
PCRM Araştırmacılar ayrıca oluşturduğunuz günlük karbonhidrat az 40 gram yediğinizde söyledi bildirilen nörolojik belirtilerin sonuçlarıbeyinde glikoz eksikliği . Bir katılımcı sadece kısa bir süre içindiyet kaldıktan sonra sorunlar bildirdi . Bu belirtilerin tehlikeli etkileri gibi sürüş gibi günlük görevleri yerine ağır makine kullanmadan veya önemli kararlar bozulma içerebilir .
Böbrek Sorunları ve Gut
karbonhidrat indirdiğinizde ve Eğer azalmış böbrek fonksiyonuriskiyle protein yakıtlı gıda artırmak . Eğer uzun bir süre boyunca hayvansal ürünlerin büyük miktarda tüketmek Aslında, eğer , kalıcı tüm böbrek fonksiyonunu kaybedebilir. PCRM sınırlı karbonhidrat diyeti uyguladıktan sonra onun çalışmada katılımcıların yüzde 19'u böbrek problemi çeşit rapor bulundu. Seksen dokuz yüzde böbrek fonksiyonunu azaldığı ve yüzde 10 böbrek taşları yaşandığı bildirildi söyledi . Aile HekimleriAmerican Academy , yüksek proteinli diyet böbrek taşlarının neden renal kalsiyum yeniden emilimini azalttığını söylüyor .
Gut birçok yüksek protein , karbonhidrat kısıtlı dieters saran bir hastalıktır . PCRM katılımcıların yüzde beşieklem sıvısında oluşturanprotein tahrik ürik asit kristallerinin nedeniyle gut belirtileri bildirdi . Gut dayanılmaz ağrıya neden olur ve bir zayıflatıcı hastalık olabilir .
Kalp Hastalığı
Amerikan Kalp Derneği ( AHA ) bir içermeyen ya da aşağıdaki karşı uyardı düşük kilo kaybı için karbonhidrat diyeti sen almak önemli vitamin ve minerallerinmiktarını kısıtlar nedeniyle , ve kanser , kalp ve şeker hastalığı riskini artırır . AHA Eğer bitki bazlı , sağlıklı karbonhidratları azaltmak zaman sonuçta kolesterol düzeylerini yükseltir ve kalp hastalığı için daha fazla risk altındadır koyar ,hayvan tabanlı proteinleri artırmak olduğunu ekliyor .