| | Sağlığı ve Hastalıkları >  | diyet Beslenme | beslenme |

Sağlığı ve Hastalıkları

Probiyotikler, insan sindirim sisteminde yaşayabilir yararlı bakteriler

Sağlık Probiyotikler yiyin için. Genellikle bazı süt ürünleri eklenen veya besin takviyesi olarak satılan , gastrointestinal işleyişini iyileştirmek vebağışıklık sistemini güçlendirmek için düşünülmektedir . Iyi bir sağlık için probiyotikler yemek için şu adımları izleyin . Talimatlar gıda yoluyla veya ek şeklinde probiyotikler tüketmek istiyorsanız 1 karar verin


. Gıda ile onları tüketen ederekbakteri ile birlikte besleyici gıda tüketenyararı olacaktır . Ancak , takviyeleri daha uygun olabilir . Ayrıca, bazen daha güçlüdür.
2.

takviyeleri almak istemiyorsanız yiyecek türleri probiyotik içerdiğini öğrenin . Probiyotikler genellikle yoğurt, kefir gibi fermente süt ürünleri , ilave edilir. Bu gıdaların çoğu açıkçaetikette probiyotik içeren belirtiyorlar . Ayrıcabakterilerinbelirli adları kontrol edebilirsiniz ; probiyotiklerin örnekleri Lactobacillus acidophilus , Saccharomyces boulardii ve Bifıdobakterium bulunmaktadır .
3

saygın bir şirket probiyotik satın emin olun . Besin takviyesi kalitesi bazen kötü düzenlenir . Saygın bir şirket satın almak için seçerek , size kaliteli bir ürün alıyoruz sağlayabilirsiniz .
4.

yan etkilerini kavrar . Birçok insan herhangi bir olumsuz yan etkileri deneyimi yok da, gaz veya şişkinlik gelişebilir olasılığı vardır . Daha ciddi yan etkiler nadirdir ancak oluşabilir . Eğer probiyotikler sizin için doğru olup olmadığını emin değilseniz
5

doktorunuzla konuşun .
6

Monitör probiyotikler vücudunuzun tepkisi . Kendinizeyeni bakterilere ayarlamak için biraz zaman ver. Eğer olumsuz yan etkileri yaşarsanız ya da herhangi bir sağlık gelişmeler görmüyorsanız , probiyotikler sizin için olmayabilir .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: web@globalbizfin.com