| | Sağlığı ve Hastalıkları >  | diyet Beslenme | beslenme |

Sağlığı ve Hastalıkları

Bir çiğ gıda diyet tamamen pişmemiş sebze, meyve, tohum, fındık ve filizlenmiş tahıl oluşur

Bir Raw Food Diyeti ile takviyeleri nasıl kullanılır . Onlar bütün yenir veya yemek içine birleştirilir . Bir çiğ gıda diyet insanlar , kilo vermek sağlıklı hissediyorum ve daha fazla enerji elde etmek için neden olmuştur . Orada bunu yedeklemek için çok bilimsel kanıt değildir , ama taraftarlarısonuç açık olduğunu söylüyor . Bir çiğ gıda diyet , burger fındık ve sebze yapılır. Talimatlar 1 B12 vitamini al


. Bu öncelikle ette bulunan ve et yemek değil çünkü , bunu yerine ihtiyaç vardır . Bir çalışmada yeme çiğ gıdalar yüksek homosistein düzeylerini neden olduğunu gösterdi.
2.

çiğ gıda diyet ile almıyorsanızbakır değiştirin . Bakır eksiklikleri nadirdir , ancak belirtiler yaralar , yorgunluk , solukluk ve saç kaybıdır . Kırmızı kan hücre fonksiyonu tüketmek ve solunum sorunlar olabilir .
3

diyet içine çinko ekleyin . Sebzeler çinko çok düşük ve yeterince alamadım , sen saç kaybedebilirsiniz , deri lezyonları veya cinsel iktidarsızlık muzdarip . Vejetaryenler, et yiyenlere göre 50 kadar daha yüzde çinko gerekebilir .
4

bir çiğ gıda diyet nedenkalsiyum eksikliği telafi etmek için D vitamini alın . D vitamini hücrelere kalsiyum taşır .
5

bir süre sonra demir küçük bir doz alın . Bitkisel gıdalardademir hayvansal gıdalardademir gibi absorbe değil çünkü vejetaryenler kendi sistemlerinde demir eklemek gerekir . Onun doğal olmayan , mineral formda onu al.

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: web@globalbizfin.com