soya unu ile normal buğday unu değiştirin. Siz lezzet küçük bir değişiklik , soya proteini kullanımı ve genel sağlığını desteklemek için kolay bir yol ileaynı şekilde en sevdiğiniz tarifleri tüm yapabilirsiniz .
2
Yedek tofu ya da et bile Tempeh içinde sığır eti , tavuk ya da diğer etler için çağrı tarifleri. Birçok kişi bütün, pişmiş soya fasulyesinden yapılmış tofutat ve doku , tempeh , sevmiyorum da, çok daha lezzetli ve soya proteini dolu olmasıdır.
3
soya sütü İçecek yerine normal süt , laktoz intoleransı , ya da diyet yağ ya da kolesterol düşürmek için çalışıyor özellikle. Eğer lezzetli bazı deneyler alacaktır bulmak soya sütü bir marka bulurken , normal süte benzer bir tadı ve kıvamı sunuyoruz orada kaliteli ürünleri bol miktarda bulunmaktadır . Soya protein tozu ile
4
Güç . Soya protein tozu kolayca suları , salata , çorba ve diğer tarifleri eklenebilir gibi her gün fazladan proteini almak içinen kolay yolu olabilir .
5
diğer soya büyük bir çeşitlilik için arayın böyle miso , soya burger , soya türkiye , soya yoğurt , soya peyniri ve daha fazlası gibi ürünler . Düzenli bakkal listesi için küçük bir ayarlama ile, bu günlük diyet daha fazla soya proteini kullanmak için bir çırpıda olduğunu göreceksiniz .