onlarAtkins diyeti başladığınızda Birçok kişi kabızlık şikayetçi . Bu kabızlık sık sık iki neden kaynaklanır . Öncelikle , böyle kepekli tahıllar dahil olmak üzere meyve, baklagiller ve tahıl , her türlü gibi diyet lif birçok olası kaynakları , eliyoruz . İkincisi , düşük karbonhidrat diyeti sık sık su kaybı birkaç kilo ile başlar . Bu diyet bol su içmem , ve çok daha az lif yiyorsanız , kabızlık neden olabilir . Atkins bu kabızlık mücadele için çeşitli yollar önerir , ancak kabızlık kalıcı ya da ağır olup olmadığını
Daha Talimatları Göster
lif takviyeleri
Yüksek lifli sebze
Avokado
ihtiyacınız olacak , sizin doctor.Things danışın
1 Atkins diyeti sağlayan tümsebze yiyin . Indüksiyon ,diyetinen karbonhidrat kısıtlı fazı , bir gün sebze birkaç bardak verir . Size tüm sebzeler yerseniz, kabız olması daha az olasıdır .
2
diyet önerir tümsu içiniz . Atkins su günlük en az sekiz 8 - ons gözlük önerir. Sulu yükseltmektedir kabızlık kaçınarak şansınızı kalıyorum .
3
gibi Psyllium veya öğütülmüş keten tohumu kabukları gibi şekersiz doğal müshil , düşünün veetiket üzerindekitalimatları izleyin . Kabızlık devam ederse, bir doktora danışın .