Artıları veAkdeniz Diyeti Eksileri Tartım
. Bu diyet sizin için doğru olup olmadığına kararartılarını ve eksilerini yardımcı bir listesini yapın . Bir sütundaki tümartılarını zerre ve kolay referans için bitişik sütuna tümeksilerini .
2ana parası ve listenizdetemel risk vurgulayın
. Akdeniz Diyeti Bir ana yararı dakalp için son derece sağlıklı olmasıdır . Çalışmalar sıkı bir Akdeniz diyeti büyük ölçüde kalp hastalığı ve diğer kalp-damar hastalıkları riskini azalttığını göstermiştir . Diyeteksilerini bazı gıdayüksek maliyeti ve belirli mevsimlerde , meyve ve sebze gibigeleneksel gıdalar , edinmegüçlüğü sayılabilir .
3
dikkatlice liste aşağı gitmek her con her pro karşılaştırma. Eğerolumsuz yönleri karar verme etkileyebilecek nasıldiyet kazanmak için umut ve .
Artılarını tersieksileri ağır basmaktadır veya eğer
4
belirleyin faydaları ne değerlendirin . Lehte veya aleyhte bir fazla sayıda varsa , size ne kadar zor ya da kolay bu diyete uymak için olurdu .
5
değerlendirmek en az bir hafta boyuncadiyet deneyin yardımcı olacaktır başarıylatamamlaması eğer ya da iki görmek . Artılarını eksilerini ağır bastığı Ancak, kendi ihtiyaçlarınıza daha uygun bir diyet çalışırken dikkate almak isteyebilirsiniz .