. Hayır, bu tatilde yemek için gidiyoruz her şeyin bir listesi olmak zorunda değildir . Ancak, ayrılmamak için denemek için gidiyoruz kaç puan karar . Eğerhafta boyunca sizin FlexPoints bölmek , ya da özel günler için onları kurtarmak için gidiyoruz olmadığını belirleyin .
2
yeme alışkanlıkları ne olacağını belirleyin . Örneğin, Eğergün boyunca hafif yemek isteyebilirsiniz , bu nedenle akşam yemeği için savurganlık olabilir.
3
Öncesi paketi bazı Weight Watchers dostu gıda ve aperatifler . Eğer seyahat ederken davranmaya görünüyor favori atıştırmalıklar saymak ve poşetin onları koyamazsınıztip iseniz . Eğer cazip bitince bu kullanışlı gelecektir . Ne zaman dışarıda yemek
4
uzak krema bazlı soslar ve çorbalar uzak durun . Izgara , sote ve buğulanmış gibi kelimeler içinmenüsünde bak .
5
torbasını Toparlanın . Sonrası için yemek ve çanta kadarkalan yarısı yemek planlıyoruz . Şunu kabul edelim ki , restoran bölümleri zaten yol çok büyük .
6
egzersiz eğlenceli olun . Tatil bir angarya olmadan , bazı ekstra egzersiz almak içinmükemmel bir zaman. Dağ bisikleti gitmek ,sahil boyunca yürüyerek veya golf oynayabilir . Fiziksel aktiviteartırmak sizin - değil çok iyi seçimler bazı karşı olacaktır .
7.
Opt sorbe veya düşük yağlı dondurma için . Bir dondurma külahı için durdurma tatil sadece başka parkıdır . Daha düşük bir yağ çeşitli seçerek Weight Watchers puan ciddi bir miktar aşağı kesecek.