| | Sağlığı ve Hastalıkları >  | diyet Beslenme | Ağırlık Watchers |

Sağlığı ve Hastalıkları

Nasıl Weight Watchers Dergisi tutun

Weight Watchers günlüğü tutmak noktaları izleme ve beslenme alışkanlıkları hakkında daha fazla öğrenme anahtarıdır . Dergide , onun puan değeri ile birlikte , yemek , her şeyi bir kenara yazın . Bu şekilde, sizegünün herhangi bir zamanda yapmamışlar kaç puan biliyorum . Talimatlar 1Weight Watchers toplantılarında olsunkağıt dergi kullanın , ya da sadece normal bir dizüstü bilgisayar kullanmak


. Birçok uzun bir süre boyunca kendi yeme alışkanlıklarını takip etmek için bir dizüstü bilgisayar daha yararlı buluyorum.
2

Weight Watchers dergi veya temiz bir sayfa üstündekihafta vetarihgünü ekle notebook .
3

puan toplam sayısı, dergininsağ üst köşesinde koyun . Kolayca kullanmış olduğunuzpuan çıkarmak vegün boyunca bir çetele tutabilir böylece aşağı doğru uzanan dar bir sütunu tutun .
4 yemek her şey içinpuan değeri Şekil

. Gıda içinyiyecek ve içecek tüketilen vepuan değeri yazın . Eğer toplamları rakam olarak çeşniler ve pansuman saymak unutmayın .
5

Mark sizin Weight Watchers derginindibinde tüketmek her bardak suya bir " W " . Mark için " D " günlük gereksinimleri takip edebilirsiniz böylece her süt veren .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: web@globalbizfin.com