| | Sağlığı ve Hastalıkları >  | diyet Beslenme | Ağırlık Watchers |

Sağlığı ve Hastalıkları

Kendi Weight Watchers Noktası Liste yapmak Nasıl

Ağırlık Watchers noktası listesi gevşek kamuya açık bilgilere dayalı basit bir formüldür. Onların formülünü kullanarak, kendi ağırlık gözlemcileri noktası listesini oluşturmak ve kendi ağırlık gözlemcileri nokta hesap olabilir . Pahalı kilo kaybı programları özgürlük doğru bu basit adımları izleyin . Talimatlar 1

TEMEL ZAYIFLAMA SİSTEMİ FORMULA ÖĞRENİN
.

Kilo gözlemcileri bir formüle dayalı bir kilo kaybı sistemidir. Formül aşağıdaki kabaca gibidir:

Calories/50 - (Fiber x 0.2 ) + ( 0.08 x yağ )
p Yani lif 10 g yağ görünüm 5 g , 500 kalori whatsit Bu gibi : 500/50


- ( 10 x .2 ) + ( x .08 5 )

Basitleştirilmiş :

10 - 2 + .4 = 8.4 puan . ' Whatsit ' daha iyi değer olması .
2

kilo kaybı programı en sevdiğiniz yemeklerden bir listesini yapın .

Bu şekilde kendi kilo kaybı programı oluşturabilirsiniz. Bir parça kağıt alın , ya da bir excel dosyasını açın. Bir sütunda en sevdiğiniz gıdalar her listeleyin .
3

HER GIDA İÇİN BİR PAKET GET VE KENDİ AĞIRLIĞI WATCHERS NOKTASI HESAP BE .

Formülü ile her gıda çalıştırın bir porsiyon büyüklüğü vepuan hesaplar . Sonraki her besin adınınsütunundapuan aşağı yazın .
4

KENDİ NOKTALARI KARTLARI VE NOKTALARI OLUŞTURMA FOLYO .

Pahalı kilo kaybı programları satın almak zorunda değilsiniz kilo. Eğer puan ile nerede olursanız uydurabilecek böylece stoğunu ve ucuz bir klasörü kullanmak için çalışıyor kendi malzeme yapmak .

Kilo iken sadece para biriktirdim . . . Tebrikler

Bonus adıma bakın yanı sıra daha fazla bilgi için aşağıdakiipuçları ve püf
5

BONUS : . VÜCUDUNZU boyutu için puan aralığı GÖR

Tavsiye noktası aralıkları şunlardır :

150 £ : 18 174 £ için points150 23 : 20 199 £ için points175 25 : 22 224 £ için points200 27 : 24 249 £ için points225 29 : 26-31 points250 için 274 £ : 28 299 £ için points275 33: 29 324 £ için points300 34 : 30 349 £ için points325 35 : 31-36 pointsOver 350 £ : 32-37 puan

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: web@globalbizfin.com