Weight Watchers toplantısında geldiğinde, kayıt bilgilerini doldurmanız istenecektir . Sizebilgileri doldurun , hem de olabilecek herhangi bir soru sormak için yeterli zaman vermek için yaklaşık 30 dakikaplanlanan toplantı saatinden önce gelmesi için iyi bir fikirdir . Ayrıca bu süre içinde ödemek zorunda kalacak . Ücretler bölgeden bölgeye değişebilir , bu yüzden ileride aramak için en iyisidir . Bu ölçekler korkutucu görünebilir
In
tartılır , ama onlar gibi korkutucu değiller görünüyor . Hiç kimse sizin kilo sesleniyorum hatta yüksek sesle diyecekler . Ağırlık Watcher liderleri sağduyulu ve dikkatli - kilo her zaman bir sır değildir . Bunlar üzerinde ayakkabı ileölçekte adım isteyecektir , ama onlar 2 £ çıkarma yapmak . giyim ve ayakkabıağırlığı .
Sizin Kilo Aralığı ve sırasında 10 Yüzde
senin tartmak , size bilinen bir grafik gösterilecek ilk Vücut Kitle İndeksi olarak . Bu size yüksekliği içinideal kilo aralığı gösterir . Eğer bir hedef ağırlık ilk gece seçmek zorunda değilsiniz rağmen, ideal kilo düşebilir değişir anlamak için iyi bir fikirdir , böylece sizin için çekim ne bir fikir olacaktır . Ayrıca, sizin " Yüzde 10 " golü öğreneceksiniz - . Ne kadar ağırlık vücut ağırlığının yüzde 10 kurtulmak aldık kaybetmek gerekir
Toplantısı
toplantı kendisi yaklaşık 30 dakika sürer . Genellikle ödüller ile başlıyor - £ 5 kaybetmeden her şeyi . hafta için tüm içme suyu için Weight Watchers olarak kutlanmaktadır . Bundan sonra, lider genellikleWeight Watchers kurallar birinin üzerinde duruluyor haftaki programı başlayacak . Üyeler katılmaya teşvik , bu yüzden karıştı eğer elinizi koyun , ya da bir zorluk hakkında bir hikaye paylaşmak ya .
Programlama yorum: son zamanlarda karşı karşıya olabileceğini zafer için ücretsiz hissediyorum
toplantıdan sonra, lider , yeni üyeleri ile tanışmak için birkaç dakika sürer ve onlarlaprogram üzerinden gitmek . Bu genellikle en fazla 15 dakika sürer . Olabilecek tümsoruları egzersiz porsiyon boyutları , burada cevaplanacaktır .