Neredeyse 50 yıldır , Weight Watchers insanlar noktaları programları ile kilo yardım ediyor . On yıl boyunca,Weight Watchers diyet ve egzersiz programları değişti . Mevcut sistem ne kadar yağ , karbonhidrat , protein ve lif o yiyebilirsiniz günde puan belirli sayıda izinWeight Watchers sistemini kullanarak foods.A kişi olduğu göre puan sistemi kullanır . Bazı restoranlar kendi menülerinde puan bilgiler sunuyoruz . Diğerleri Weight Watchers noktaları hesap makinesi olan herkes belirli bir gıdanoktaları anlamaya sağlayan online beslenme bilgileri yayımlamak veyayerde kullanılabilir var . Daha Fazla Talimatları göster
Weight Watchers PointsPlus hesap
Beslenme bilgiye ihtiyacınız olacak şeyler 1menüsünden bir gıda maddesini seçin
. Restoranın web sitesinde veyaRestoran personeli bu öğenin beslenme bilgileri bulabilirsiniz .
2.
beslenme bilgilerinden yağmiktarı , protein , gram ( g) karbonhidrat ve lif bulun .
3
puan değeri oluşturmak içinPointsPlus Hesaplama içine yağ, protein , karbonhidrat ve lifdeğerleri girin . Bu gıda maddesini bir porsiyon kaç puan .
4
ek gıda maddeleri için gerekli tekrarlayın .