, öyleydi . Bu düzenli olarak alınması gerektiğini demektir - aksi takdirde etkili olmayacaktır . Çoğu vitamin günde bir veya iki kez alınmalıdır veambalaj üzerindekitalimatları takip ederseniz,sona erme tarihinden önce tükendi gerekir . Eğer vitamin takviyesi alarak durdu ettiyseniz , karışıklığı önlemek için güvenli bir şekilde bertaraf edin.
O serin tutmak
Vitaminler ve su kötü bir karışımdır .
Vitaminler doğru depolanması gerekir . Uygunsuz koşullarda saklanan varsa, onların iade tarihinden önce sona veya gücünü kaybedebilir . Her zaman serin, kuru ve karanlık bir yerde vitamin deposu . Işık, ısı ve neme maruz kaldığında , vitaminler çok daha hızlı , Vitamin C ve bazı çocukların vitamin özellikle çiğnenebilir takviyeleri yıkmak başlayacaktır . Bubanyo dolabıbanyoevinen nemli oda olarak yasak olduğunu vebuzdolabında vitamin tutmak asla .
Bir tarihi
demektir eski vitaminler onların gücünü kaybederler .
ulaştı ya da son kullanma tarihi geçmiş gitmiş vitamin almayınız . Bu tarihler muhafazakar tahminler , ancak uzun bir süre için evinizde olmuştur vitamin olasılıkla onların besin değeri çok kaybetmiş ve sadece yeni bir hisse senedi satın alma çok daha iyi olurdu vardır .