Kayısı tohumu yiyin. Bazı şirketler bir kayısı baharat gibi tadı doğal kurutulmuş tohum üretimi . Bu bir günde 7 kayısı çekirdeği yedik , sürece onlar canlı olarak kanserle kazanmak asla 35 yıl önce düşünüldü. Bazı insanlar bugün hala bu teoriyi inanıyorum .
2
diyet keten dahil . Keten tohumu ve keten tohumu yağı B17 iyi kaynaklarıdır . Keten tohumu yağı pişirme için iyi değil , ama salata sosu tarifleri ve tatlılar ekleyebilirsiniz . Ekmek ve çörek tarifleri keten tohumu koyun .
3
B17 alımını artırmak için arpa yiyin . Yiyecek bir ceviz lezzet eklemek için arpa çorbası yapmak ve balık yemekleri tavuk diğer tarifleri her türlü arpa.
4
acı badem , değilortak tatlı badem , nohut fasulye ve mercimek yiyin Ayrıca B17 iyi kaynakları olan .
5
da yerine B17 takviyesi almak seçebilirsiniz unutmayın . B17FDA tarafından bir ek olarak kabul edilmemiş olduğundan, genellikle çoğu günlük vitamin onu bulamazsınız . Online sağlık gıda mağazalarında bulabilirsiniz ve .
6
C vitamini , diğer B vitaminleri , A vitamini , manganez , magnezyum , selenyum ve çinko açısından zengin gıdalar yiyin . B17 açısından zengin gıdalar yemek vücudunuzun daha verimli B17 absorbe yardımcı olacaktır .