. Vücudunuzdakikrom seviyesi düştükçe , kaygı artar kontrol etmek için yeteneği. Stresli durumlarda , kalp , yarış olabilir nefes yorucu olabilir ve baş dönmesi yaşayabilirsiniz .
2
enerji seviyesini gözlemleyin . Anksiyete için daha düşük bir tolerans ek olarak , size yeterli uyku alıyorsanız bile ,gün boyunca yorgun hissedebilirsiniz . Iki ya da üç gün süren yorgunluk geçici nöbetleri , sağlıklı bireylerde nadir değildir , ama birkaç günden fazla süren yorgunluk endişe nedenidir .
3
için doktorunuzu ziyaret edin Eğer bir krom eksikliği şüpheleniyorsanız eğer tolerans testi glikoz . Bir glukoz tolerans testi , kan şekeri düzeylerini belirlemek ve doktorunuz vücudunuzun insülin verme yeteneğini korumak için ilaç için izin verebilirsiniz . O kas güçsüzlüğü , yorgunluk ve yavaş birlikte anksiyete belirtileri sergileyen krom eksikliği olan erişkin başlangıçlı diyabet riski artmaktadır .
4
genç bir kişide bir krom eksikliği Şüpheli büyüme oranı. Işlenmiş şeker ve çok az krom büyük miktarlarda tüketmek çocukların akranlarına göre daha yavaş gelişebilir . Buna ek olarak , onların yaralarının iyileşmesi daha uzun sürebilir .