Antihistaminikler var gıdalar

Eğer alerjik bir reaksiyon ya da grip karşılaştığınızda Histaminler kimyasallarıvücut bültenleri vardır . Bir antihistamin histamin etkilerindendokuları koruyarak , bir alerjik tepkininbelirtileri önlemeye yardımcı flavonoidler içerir. En antihistaminikler hapları olarak elde edilebilir , ancak doğal olarak bunları elde yardımcı olabilecek bazı gıdalar vardır . C vitamini
< p > C vitamini artırmak bağışıklık yardımcı olur ve vücudunuzdaki histaminmiktarını azaltır . C vitamini elde etmenin en kolay yolu, turunçgiller bulunmaktadır. Örnekler portakal , limon ve kireç içerir . C vitamini içeren diğer meyveAmericas çoğu yerinde yaygınAmazon bulunan Avustralya,camucamu , anavatanıKakadu erik, veaçerola kiraz içerir .
Quercitin

Bu doğal bir antihistamin olarak çalışan flavonoid bir türüdür . Flavonoidler güçlü antioksidanlar olduğundan , quercitin yüksek bir konsantrasyon var çoğu gıdalar da kalp hastalığı , kanser ve inme önlemeye yardımcı olabilir . Bir antihistamin olarak , quercitin hapşırma , gözlerde kaşıntı /burun , şişmiş burun geçitleri ve egzama azaltmada etkilidir . Quercitin içeren doğal gıdalar narenciye , elma ve ahududu bulunur . Diğerleri yapraklı sebzeler ve biber vardır . Quercitin da siyah çay ve yeşil çay bulunur .
Tuz
< p > Tuz Antihistaminindoğal kaynaklarından biridir . Buboğazda ve akciğerlerde burun akıntısı ve tıkanıklığı hafifletmeye yardımcı olur. Eğer çok fazla tuz yutmayın Ancak , histamin devücutta çıkacak .
Piknojenol
< p> Bu bir doğal antihistaminik ve antioksidan hem de bir flavonoid olan . Bu, bir Fransız çam ağacı kabuğundan çıkarılan ve bir anti - inflamatuar olduğunu . Bu şişmiş gözler rahatlatır .
Üzüm Tohumu Özü
Üzüm çekirdeği ve üzüm kabuğunda bulunan proantosiyanidinler içerdiğinden
< p > Üzüm çekirdeği ekstresi , bir antihistamin olarak kabul edilir . Dışında alerji hafifletmek , üzüm çekirdeği ekstresi , kanser, kalp hastalığı ve felç mücadeleye yardımcı olabilir .