probiyotik kültürlerinsağlık yararları aslında Fransa'daki Pasteur Enstitüsü'nde mikrobiyoloji çalışmaları içinmerkezde20. yüzyılın başlarında keşfedildi . Fermente süt süt gibi ürünler , peynirler ve incelenmesi sırasında , Dr Eli Metchnikoffekşime gıda geliştibakteri kolonilerinin haberdar oldu . Bu bakteri büyümeleri , dikkat çekti , onlarinsan sindirim sisteminde dengeli bir pH ile etkileşim nasıl incelemek için ona ilhamsözde asidik gıda,pH normale yardımcı oldu.
Hemen Faydaları
Dr Metchnikoff başlangıçtaki araştırma yana , acidophilus içeren probiyotik kültürlerin , 20 üzerinde benzersiz suşları tespit ve sindirim işlevini geliştirmek için kullanılmıştır . Acidophilus , probiyotik diğer suşları gibi , düzenli bir şekilde alındığında , insanlar için çok yararlıdır . Acidophilus kompleksleri ayırdığınız için ilk yararları kabızlık azalma yanı sıra bağırsak hareketleri geçmek için daha sık ve daha kolay bulunur .
Uzun Vadeli
Ancak , acidophilus Faydaları Ayrıca bilim adamları tarafından keşfedilmeyi olmasürecinde hala uzun vadeli faydalar sunar . Uzun süreli dönemler için günlük acidophilus alarak neden olabilir önermek bazı kanıtlar vardır edilmiş bir kolesterol düşürücü , bağışıklık sistemini artmış kan basıncı ve süt ürünleri daha iyi bir tolerans azalmıştır. Kolit veya irritabl barsak sendromu muzdarip kişiler de acidophilus günlük kullanımı ile semptomlarda azalma kaydetti .
Yan Etkileri
Asidofiluslu probiyotik kompleksleri bazıverim yapmak diyare , yüksek gaz, karın ağrısı , şişkinlik ve gibi hafif yan etkileri . Ancak, bu yan etkiler yavaşça diyet acidophilus sokulması ve günlük kullanıma kadar yapı , hem de acidophilus ile bağlantılı olarak ele alınan diyet lifi miktarını azaltarak tedavi edilebilir.
Türleri
Acidophilus probiyotik kompleksleri, bir kapsül formunda ya da gıda yoluyla,kültürler sindirerek diyete dahil edilebilir . Kapsüller bakteri kültürlerinin ömrünü uzatmak üzere buzdolabı içinde tutulmalıdır , ve tipik olarak bir yemek ile günde bir kez alınır. Özellikle acidophilus ve diğer canlı aktif kültürleri içerir için formüle edilmiştir urt ve sütler gibi gıda ürünleri , yiyerek acidophilus etkili bir miktarda yemek etmek de mümkündür .