Şeker sonra yemekSouth Beach Diet aşkın nasıl başlamalı

South Beach Diyeti Dr Arthur Agatson adlı bir kardiyolog tarafından geliştirilen bir yemek planıdır . Bu diyet , size karbonhidrat yüksek gıdalar kesmek yerinetüketmek yağsız protein miktarının yanı sıra glisemik indeksi düşük sebze artırmak iken. EğerSouth Beach Diet olmuştur ve şeker yiyerek hile varsa, yolda kalmak için baştan başlamak gerekir . TalimatlarıSouth Beach Diet yaparken şeker yerseniz 1 Faz 1 dön

. Eğer 2 veya Faz 3 Faz ilerlemiştir varsa , Faz 1 ile başlamak . Eğer Faz 1 hala varsa , bu aşamada kalmaksüresini uzatmak .
2

iki hafta boyuncaSouth Beach Diet Faz 1 kalın . Eğerdiyet şeker yiyerek hile sonra, iki hafta boyunca1. Aşama beslenme planı takip ederek yolda geri almak için plan yapmak gerekir .
3

yanı sıra üç öğün yiyin iki atıştırmalıklar EğerSouth Beach Diet yeniden başlatmadan iken gibi . Bu dönemde tüketmek kabul gıdalar kümes hayvanları , sığır eti , balık , yengeç , ıstakoz , yumurta, peynir , fındık , zeytin yağları ve sebzeler sayılabilir.
4

karbonhidrat içeriği yüksek olan herhangi bir yiyecek kesin. Bu makarnalar , ekmek , kek, kurabiye , patates , pirinç ve hamur işleri içerir. EğerSouth Beach Diet başlatmadan zaman
5

çok su içilmelidir. Diğer kabul edilebilir içecekler şekersiz çay ve kahve dahil .