South Beach Diyetidiyetilk iki haftasında en karbonhidrat ve şeker önlemek için tüm Faz 1 diyetisyenler gerektirir . Bu kural, karbonhidrat diyet uygulayan bağımlılığı kırmak yardımcı oluyor . Bu genellikle diyet yedikleri yasakçok gıdalar özlem ile, ancak ,tam tersi bir etkisi olabilir . Birçok diyet , sadeceüçüncü ve dördüncü haftalarda karbonhidrat tamamen deli gitmek içinilk aşaması ile bunu yapmak .
South Beach Diet Egzersiz
< p yeterli vurgu Vermiyor >South Beach Diet doğru beslenme üzerinde güçlü bir vurgu ama genel fiziksel sağlık üzerinde günlük egzersizetkisini tartışmak ihmal.
Diyet Yapay tatlandırıcılar
< kullanımını teşvik br >South Beach Diet kitap
aktif istenmeyen istek savmak için yapay tatlandırıcılarınkullanımını teşvik etmektedir. Bu yapay tatlandırıcılar genelliklediyet önler aktif anlaşılacağıdoğal tatlandırıcılar daha --- gibi zararlı --- ya da daha fazla zararlıdır.
DiyetBirinci Aşama
< Dışarıda Potansiyel Dieters korkutmak olabilir br > iki hafta boyunca karbonhidrat , şeker ve alkol kadar verilmesi
South Beach Diet çalışıyor ilgilenen kişilerinçoğunluğu korkutup kaçırmak için yeterli olabilir .
Ağız Kokusu için ortak olan İlk birkaç hafta
Birçok South Beach Dietersplanının Faz 1 sırasında kötü nefes yaşandığı bildirdi .
Zayıflamailk birkaç hafta sonra Dramatik yavaşlatır
en South Beach diyetilk iki hafta içinde 8-13 kilo tahmin edilmektedir olsa dailk indüksiyon aşamasında geriye gitmelerini gerektiren , faz 2 girerken
, birçok dieters plato .