| | Sağlığı ve Hastalıkları | diyet Beslenme | South Beach Diyeti |

Sağlığı ve Hastalıkları

South Beach Diet Faz 1 İzin Foods

2014/1/23
South Beach Diyeti faz 1 izin çok lezzetli gıdalar vardır. Tek kısıtlama karbonhidrat. Faz 1, iki hafta sürer vediyet planıen ciddi aşamasıdır . Genel olarak konuşursak , bu aşamasında 12 £ kadar kaybetmek bekleyebilirsiniz. Sığır

South Beach Diet aşağıdaki zaman, böyle sığır filetosu , bonfile , top yuvarlak veya göz yuvarlak gibi yağsız sığır etinde , seçim .
Sebze

It

faz 1 esnasında her gün sebze 4 1/2 bardak yemek önerilir . Tavsiye edilen sebzeler , karnabahar , Bok Choy , turp ve kabak bulunmaktadır .
Deniz

faz 1 esnasında , bu tür ıstakoz gibi kabuklu deniz ürünleri , her türlü zevk , yengeç , istiridye veya karides .
yumurta

doktorunuz yumurta yemek önermez sürece ,South Beach Dietilk aşamasında her zaman bütün yumurta yeme keyfini çıkarın. Yumurta yerine ya da sadece yumurta akıkullanımı da .
Peynir

gibi Amerika, cheddar , mozzarella gibi düşük yağlı veya yağsız peynirler , seçin izin verilir . veya ricotta
Kuruyemiş

South Beach Diet şu , bu sadece her gün fındık bir porsiyon olması tavsiye edilir : badem , yer fıstığı , çam fıstığı veya ceviz önerilmektedir .
Baharat

Bu idareli çeşniler kullanmanız önerilir . Ancak, sıcak sos , salsa , soya sosu ve biftek sosu minimal kullanımı izin verilir .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: web@globalbizfin.com