Iggy Pop gibiaynı Makrobiyotik diyet ,temel tanım ezberlemek aşağıdaki yılında . Eğer bu konuda soran arkadaşlar ve aile bulmak çünkü , iyi diyet bilin. Eğerdiyet başlamak için seçtitanımı ve neden okumaya edememek başkalarının anlamanıza yardımcı olur ve siz de motive tutmaya yardımcı olabilir . BasitçeMakrobiyotik diyet sıkı bir pesco - vejetaryen (balık yemeksadece et olan ) herhangi bir işlenmiş gıdalar tüketmek ve çok tam tahıl ve sebze yemem diyet olduğunu açıklar.
Nedenleri
makrobiyotik diyet tutunan Iggy Pop'un ince fiziği ile yapılacak çok şey var olabilir . Ancak, aynı zamanda kilo kaybı etkileyecek sadece genel sağlık ve mutluluğu ile yapmak zorunda macrobiotic diyet başlangıç için başka nedenler , genellikle vardır . Makrobiyotik diyet takip edenler bu şekilde yemezihin hem devücudu etkileyecek inanıyoruz . Bu diyet girişim Iggy Pop katılmaya karar vermeden önce , nedenler onu seçmek için ne karar . Bu sizi motive yardımcı ve haftailk çift sırasında güçlü tutacağım .
Takvim
Makrobiyotik diyet mutlakaaynı diyet tüm yıl boyunca değil , gıda ve farklı menü öğeleri gibi birçok farklı türleri farklı mevsimlerde açmak . Diyet arkasındakifelsefe yin ve yangeski Doğu felsefeleri geliyor , çünkü budurumdanedenidir. Temelde, bir bütün olarak hayatınızda bir denge olması gerektiği anlamına gelir . Eğer belirli aylarda belirli gıdalar yerseniz , daha sonrayılyelpazenindiğer ucunda bazı diğer gıdalar yemek gerekir . İlkbahar ve yaz aylarında , örneğin , hafif gıdalar oluşmaktadır . Sonbahar ve kış daha yoğun , ağır gıdalar oluşmalıdır . Bu temel beslenme alışkanlıkları ile birlikte gider . Ağır gıdalar hafif gıdalarheat.Research iyi yıl süre için kendi menü fikirleri çalışırken bu odaklanmış vediyet ilgi tutmak yardımcı olacak gibi ,soğuk aylarda sıcak tutmak yardımcı olur.
Foods
yin ve yangaynı felsefeleri göz önüne alındığında kaçının , önlemek için birçok gıdalar vardır . Yin ve yangmakrobiyotik diyet göre , iki tamamen zıt iki tarafında. Ana konseptiiki tarafın" ortasında " yaşıyor ne sadece yeme , denge oluşturmak için çünkü . Bunlar gıdaların ağır olan ve vücut aşırı yavaşlamasına neden olur , çünkü et , yumurta ve rafine tuzspektrumun ( Yang ) bir ucunda bulunmaktadır. Şeker, bal , kahve , kafein , genel ve çikolata ilaçlarzihin ve beden yorucu ,aşırıvücudu uyaran inanılıyorspektrumun ( yin ) , zıt ucunda bulunangıdaların bazıları arasında yer alıyor . EğerMakrobiyotik diyet zaman bu gıdalar kaçınılmalıdır . Sebzeler, fasulye , soya , ve doğal kepekli tahıllar gibi gıdalar. Yutmak önce Gıda da bu vücudun kolayca onları sindirmek için izin verecek gibi iyi çiğnenmelidir .