Patlıcan Su ile Kilo Nasıl Kaybedilir

Patlıcan değil , sadece farklı yemekler ve mutfağında kullanılan çok yönlü bir sebzedir , ancak bu vitamin, mineral , lif ve antioksidanlar içerdiği için aynı zamanda birçok sağlık yararları sağlar . Patlıcan suda kaynatılır edilebilir ve patlıcan su olarak bilinenedilen sıvı yan diyet amaçlar için kullanılabilir. Kilo döken onların arayışı içinde diyetisyenler yardım bir diüretik ve yağ engelleyici hem depatlıcan , su görür . Sen Water
süzgeç
Pitcher
Limon veya portakal kabuğu ( isteğe bağlı )
göster
Knife
Orta tencereye
1 büyük patlıcan ihtiyacınız olacak şeyler Daha Talimatlar Wash

1
ve iyicekurulayın patlıcan
. Küçük parçalar halindekesilmiş patlıcan .
2.

orta tencereyepatlıcan parçalarını yerleştirin. Su kadar yüksek üzerindejant ve ısı kaynama noktasına ulaşmadan hemen altında su iletencereye doldurun . Beş dakika boyuncapatlıcan kaynatın . Isı kaynağındanpot çıkarın ve soğuyana kadar bekletin.
3

bir sürahi içinesu tahliye için bir süzgeç kullanın. Daha sonra kullanmak içinpatlıcan parçaları atın veya kaydetmek .
4.

buzdolabında patlıcan su ve mağazasürahi örtün .
5

günlük bazdapatlıcan su içiniz . Daha fazla veya daha az kişisel tercih ve kilo kaybı sonuçlarına bağlı olarak tüketilebilir rağmen günde dört 8 - ons gözlük ,önerilen doz miktarları bulunmaktadır. Gerektiği gibi
6

patlıcan su alımını ayarlayın. Bir diüretik gibi davranır çünkü bazı diyet konfor amaçlı patlıcan su küçük bir doz almak gerekir .