sıkı bir sıvı diyet genellikle ilk 7-10 gün boyunca görülmektedir bir diyeti , başlamak için. Bu süre içinde limon , greyfurt , kereviz ve ananas suyu tüketin . Yönetilmediği takdirdedüşük kalori saymak tehlikeli olabilir gibi suyu oruç zaman bir sağlık uzmanı tarafından takip edilmelidir . Hızlı kilo kaybı elde etmek için her birkaç haftasuyu diyet tekrarlayın . Düzgün dengeli bir diyet ile bu diyet uygulayın.
Tüm Meyve ve Düşük Kalorili Diyet
suyu diyet sonrahasta kadar dört gün boyunca bir meyve diyet gözlemleyebilirsiniz . Diyet bu safhasında hasta gibi mango, papaya , portakal ve greyfurt gibi meyvelerin etli üç öğün olabilir . Hastameyve diyet tüketilen sonra , o yağsız hindi, balık ve tavuk gibi etler , yanı sıra, fındık , meyve ve sebze dahil olmak üzere üç ana besin gruplarından , çeker bir düşük kalorili diyet üzerine hareket etmelidir . , Düzenli olarak en az altı ya da sekiz bardak su bir gün içmek .
Gıdalar kilo vermeye çalışırken
hasta uzak yüksek kalorili kalmalıdır kaçının , düzenli egzersiz kadar yüksek yağlı gıdaların görülebilir . Çikolata, peynir, krema ve kızarmış yemekler tüm kaçınılmalıdır . Yüksek karbonhidratlı gıdalar ve ekmek gibi , patates , bal , şeker ve şurup gibi basit nişasta olanlar dadiyet dışında kesmek gerekir .