Krom birçok gıdada doğal olarak oluşur ve Sağlık DairesiNational Institutes göre , vücudunuzdakimetabolizasyon ve depolama karbonhidrat, yağ ve protein kolaylaştırır insülin , geliştirir Besin takviyeleri . Krom
Sadece gıdanın görünür krom eser miktardakrom daha verimli absorbe .
Etkileri olur krom pikolinat , üretmek için pikolinik asit ile kombine edilir en içeren brokoli , kırmızı şarap ve üzüm suyu . Ulusal Sağlık Enstitüsü'ne göre , " daha fazla araştırmavücudun kendi rolleridizi belirlemek için gereklidir . " 2008 çalışmada
Uzman Insight
Louisiana State Üniversitesi'nde Pennington Biyomedikal Araştırma Merkezi tarafından yürütülen , krom pikolinat ağırlığı azaltmak için gösterilmiştir . Kırk iki kilolu karbonhidrat istek ile kadın Sağlık yayın PubMed veNational Institutes göre " azalmış gıda alımı , açlık düzeyleri ve yağ istek ve vücut ağırlığını azaltmak eğilimi " . Nasıl çalışır henüz bilinmemektedir .
Dozaj
krom pikolinat için önerilen diyet Ödeneği kurmak için yeterli araştırma yok . 1989 yılında , Ulusal Bilimler Akademisi günde 50 ila 200 mcg güvenli bir dizi kurdu .
Doktorunuzla konuşun
SağlıkUlusal Enstitüsü anlaşılacağı Uyarı Eğer diyabet veya hipoglisemi varsa krom pikolinat çekmeden önce başka ilaçlar eğer krom almadan önce .
özellikle, doktorunuza danışın .
( Referans 2 ve Referans 3 bak)