kez ya da haftada iki kez tatlı küçük porsiyon yiyin Jenny Craig Tatlı yiyin nasıl
. Jenny Craig tatlı yeme söz konusu olduğunda sık tüm atlamak zorunda değilsiniz ! Ancak, küçük porsiyonlarda ve her gün yemek zorunda. Bu pasta o ikinci kurabiye ya da bir dilim için geri gitmez böylece beslenme alışkanlıkları ayarlamak için zaman alır , ama zamanla size kilo sağlıklı kalmak , ve hala her şimdi tekrar en sevdiğiniz tatlılar zevk öğreneceksiniz .
2
bir haftalık tatlı bir gece planlayın. Bu her cumartesi seçtiğiniztatlı bir porsiyon olacak karar anlamına gelir . Bu kendinizi tüm favori tatlılar yemek için izin çünkü Jenny Craig tatlılar yönetmek için harika bir yoldur , ama sadece haftada bir kez ve tek bir porsiyon . Bu, kilo vermek ve dışarı eksik gibi hissediyorum değilmükemmel bir uzlaşmadır . Sen de değil alem , sen tatlılar yasak değil biliyorum ve tatlı gün etrafında rulo kadar yapmanız gereken beklemek çünkü !
3
özel sadece kendinizi tatlı sağlayacak durumlar . Eğer gerçekten kendinizi özel günlerde sadece tatlı sağlayan sonrakendi kendine kontrolü yok, çünkü tatlılar şımartmakdiyet ile sıkı kalmak değil çalışıyorsanız iyi bir uzlaşmadır. Insanlar diyetlerini kırma ve kek veya başka tatlı bir porsiyon kolaytatlı zevk ve ek bir porsiyon " hayır " dedirtecek izin olduğunu bilmek gibi hissediyorum zaman buzamanlardır.
4
büyük tatlı diş varsa o zaman gidiyorsun tutmak için biraz daha tatlı gerekebilir . Bunu yapmanın iyi bir yolu kendinize bir günlük tatlı sağlamaktır . Bu yatak ya da başka bir eğlence boyutu şeker çubuğu önce iki Hershey kisses olabilir . Bu hizmet boyutları onlar diyet planına uyacak kadar küçük , ama onlar size çikolata yemezevk vermek ve sizin diyet kalmak yardımcı olmak için yeterince büyük .
< Br >