Düşük Carb Diyet Sağlık Sorunları

Düşük - karbonhidrat diyeti karbonhidratalımını kısıtlamak olanlardır . Tipik bir düşük karbonhidrat diyeti alayı ile , karbonhidrat yüksek besin öğeleri - ekmek ve makarnalar dahil - belirgin bir diyet sınırlıdır ve yüksek proteinli gıda maddeleri ile değiştirilmesi - yağsız et içeren
< br . /> son yıllarda , düşük karbonhidrat diyetitema farklı varyasyonları iyi bir sayı olmuştur . South Beach Atkins adlı arasında diyet planları ve programların birçok diğer , düşük karbonhidrat diyeti planları topladı ve dieterlerden önemli sayıda çekmeye devam ediyor. Kaydetti ile , sağlık sorunları çeşitli düşük karbonhidrat diyeti ile ilişkili görünmektedir . Zayıflık ve Yorgunluk
< p > Karbonhidratlar bir kişiyi enerji . Tek bir düşük karbonhidrat diyeti çıktığı zaman , karbonhidratazalma halsizlik ve yorgunluk neden istenmeyen bir etkiye sahip olabilir . Çoğu zaman düşük karbonhidrat diyeti eksikliği enerji ve takip bireylerin iyi bir yüzdesi yeterince daha önce taahhüt kolay bulunan bazı fiziksel görevler ile başa çıkmak için kendilerini bulmak mümkün .
< P > bireylerin raporları aslında ciddi itibaren Orada acı var düşük karbonhidrat diyet olmanın bir sonucu olarak , klinik tüketilmesi. Düşük karbonhidrat diyeti savunucuları enerji, halsizlik ve yorgunluk eksikliği geçen bir aşamanın parçaları olduğu iddia . Ancak , Lancet dergisinin Eylül 2004 sayısında Arne Astrup , Danimarkalı bir beslenme araştırmacı tarafından yapılan bir araştırmaya göre , insanların bir kayda değer sayıda bu sağlık yaşanan sorunlar bir düşük karbonhidrat diyeti planı üzerindetüm zaman yaşarsınız.
< Br >
< p > düşük karbonhidrat diyeti ile ilişkili sağlık sorunlarının bir başka set uygun besin eksikliği doğar uygun besin
eksikliği bir kişinin vücut içine atılıyor . Düşük - karbonhidrat diyeti Birçok kişi tüketen sebzepahasına yüksek protein yağsız et yemek çok fazla ilgi odağı. Nitekim , düşük karbonhidrat diyeti planıdirektifleri altında , tanımı gereği bazı sebzeler patates , pirinç ve mısır olmak üzere , ortadan kalkar .
< P >başarısızlık bir düşük- gerekli sebzelerde bulunan besin , bireylerde almak ile karbonhidrat diyeti gibigrip daha yüksek insidans gibi farklı sağlıkla ilgili sorunlarla karşı karşıya sonuna kadar. Düşük karbonhidrat diyeti bir kişi tam anlamıyla sonunda , hatta tehlikeye , onun bağışıklık sistemi etkilenir bulabilir ve .
Ketoasidoz
< p > Düşük - karbonhidrat diyeti potansiyel bir kişinin sistemine kan asitliğini değiştirebilir . Bu ketoasidoz olarak bilinen ne yol açar . Bu durumun net etkisi , düşük karbonhidrat diyeti , bir insanda kemik kaybı meydana gelmeye başlar olabilir. Bu, özellikle zaten onlar yaşlandıkça kemik kaybı riski yüksek kadınlaradurumda olabilir .
< P > Bu durum onun yaşamını tehdit edecek şekilde bir bireyin kan asitli olur böylece şiddetli olduğunda nadir durumlar vardır.
Kalp Sorunları ve Hastalıkları
< p > kırmızı et yüksek olma sona Düşük karbonhidrat diyeti , aynı zamandakalp-damar sistemi üzerinde ciddi olumsuz etkisi var gibi görünmektedir insanların bu rejimleri şu . Kanıt düşük karbonhidrat diyeti insanlar kalp hastalığı sıklığının yüksek yüzünü göstermektedir .
< P > Kalp ve damar hastalığıriskinin yüksek bu önemli bir ile karbonhidrat yerine olarak bir diyet karbonhidrat çokeliminasyon değil bu kalp ile ilgili rahatsızlıkları , koşullara ve hastalıklara yol açabilir kırmızı et miktarı.
Uyarı
< p> düşük karbonhidrat diyeti dikkate kişi , ya da diğer herhangi bir diyet bu konuda , böyle bir rejimi başlamadan önce doktor veya diğer nitelikli sağlık uzmanına danışmak gerekiyor . Bir kişinin diyet önemli bir değişiklik potansiyel olumsuz etkileri olabilir . Bir tıbbi konsültasyon herhangi bir diyet programının başlamasını eşlik ediyorsa bu sonuçlar iyi engellenmektedir .