macunu desensitizing Uygula
Daha Talimatları göster
ipi iki santimetre uzunluğunda bir kafa ile yumuşak kıllı bir diş fırçası . Duyarlılığı azaltıcı diş macunu hassas dişler olan insanlar için formüle edilmiştir ve fırçalama sırasında ağrı neden olmaz. Yumuşak kıllı bir diş fırçası onlar dişler üzerinde nazik ve minesini aşındırmaya yok gibi , en iyisidir.
2
elinizdetutun diş fırçası ve usulca senin önünde arasındakibölgeyediş fırçasınınkafasını basın iki diş ve diş etleri . Hafif bir açıyladiş fırçasını yerleştirin , böylecekıllar diş etleridudağını ulaşır .
3 , diş etleribütün dudakları boyunca küçük çevrelerde üst ve alt hem dediş fırçası taşıyın
. Yanlış temizleme diş çürüğü teşvik mikrop ve bakteri geride bırakır gibi , iyice diş etlerini temizleyin. Diş çürümesi hipersensitivitesini dentin yol , dişlerin üzerinemine uzakta çürür .
4
dişlerin arka boyunca küçük çevrelerdediş fırçasını Glide , üst ve alt hem de . Dişlerinizi ağızüst karşılamakalanı fırça emin olmak, iyice dişarkasını temizleyin.
5
küçük daire ile devam eden, dişlerinizi fırçalayın. Her dişinön ve arkasını temizleyin. Kıllar herhangi bir gıda görünmeyen partikülleri temizlemek içindişler arasındakibölgeyi nüfuz emin olun .
6
ağzınızı su ile çalkalayın . Su tükürmek ; Yutmuyorum
7
özellikle her diş arasında , iyice diş ipi kullanın. . Bu , dişlerin veya diş etleri üzerinde dinlenme arasına sıkışmış olup olmadığını , ağız içinde kalan herhangi bir yiyecek diş çürüğü ve dentin hassasiyeti neden olabilir .
8.
kez daha su ile ağzınızı çalkalayın .
9 gargara ile temizleyin
. Tüm ağız etrafındagargara Çalkala . Tükürerek dışarı önce boğazınarkagargara gargara . Gargara nihai dentin aşırı duyarlılık önlemeye yardımcı olurfırçalama işlemi , sırasında cevapsız bakterileri öldürür.
Diyet & Lifestyle 10
yemek ya da bir yüksek düzeyde olan gıdalar içmeyin
asitlik . Asitlik yüksek düzeyde ile ortak besin öğeleri turunçgiller , şarap , meyve suyu ve soda bulunur .
11
sık sık bu tür fındık , fıstık kırılgan ve sert şekerler gibi sert yiyecekleri yemeyin.
12
bir kişi sizin yaş için saatönerilen miktarda Uyku . Uyku en az sekiz saat Başlarken başparmakgenel bir kuraldır. Uygun dinlenme kişilerde stres seviyelerini azaltmaya yardımcı olur . , Uyurken dişlerini eziyet edecek bir şansdaha az stres düzeyini düşürmek . Eğer aşırı duyarlılık dentin yol uyurken diş bileme .
13.
Egzersiz düzenli . Yeterli uyku ile birlikte, egzersiz, insanların stres seviyelerini düşürür .
14.
Takvimi rutin diş check - up . Yılda Programı en az bir diş check - up .