. Dişlerinizi düzenli fırçalayın ( en az iki kez her gün ) ve diş ipi unutmayın .Akşam
2
ipi sadece günde bir kez diş ipi zaman varsa yatmadan önce . Asidik plak kurar ve dişleri koruyanmine yiyor . Plak süresiz bırakılırsa , bu dişleriniçini zarar başlayacak . Bu bir kök kanal içinnihai ihtiyacı yol açabilir .
3
ağızplak ile birlikte bakteri doludur C vitamini ile diyet takviye ederek bir kök kanal içinihtiyaç önleyin bu formlar. Çalışmalar C vitamini almak insanlar düzenli olarak sadece kendi dişlerinizi fırçalayın insanlardan daha ağızlarına daha az Tarter, plak ve bakteriyi sahip olduğunu göstermiştir . C vitamini apseler yol açabilir enfeksiyon ve bir kanal tedavisi içinihtiyaç önlemeye yardımcı olur .
4
bir kanal içinihtiyaç önlemek için yeşil çay içilmelidir. Bu diş eti hastalığı ve diş çürüğü hem defetmek yardımcı olabilir biyoflavonoidlerintürü içermesi nedeniyle yeşil çay büyük bir önleyici ilaçtır . Sağlıklı bir ağız için yeşil çayın faydaları yüzyıllardır Japonya'da bilinmektedir. Bazı uzmanlar , yeşil çay yaprağı ekstresi alarak içme bile daha iyi çalışır inanıyorum .
5
aslında dişplağı temizlemek için yardımcı bazı gıdalar yiyin . Bu besinler fındık (özellikle kaju ) , zeytin ve yoğurt bulunmaktadır . Eğer tatlı yemek, bir kök kanal içinihtiyaç önlemeye yardımcı olmak için kısa bir süre sonra dişlerinizi fırçalayın .