her gün bunu yapmak olsa da , fırçalama birçok kişi doğru yapmazsanız bir şeydir . Değil, çok kısa bir süre yedikten sonra bunu yapmak için özen , her gün iki kez fırçalayın doğrudan yemeklerden sonra fırçalama gibi aşındırıcı gıda parçacıkları böylecemine yıpratmayı , sen dişleri toprağa neden olabilir . Ayrıca düzgün bir şekilde diş fırçası tam bir iki dakika sürer . Birincisi ,iç bölgelere geçmeden önce dişlerindış alanlarını fırçalayın . Sonra çiğnemeçoğunluğu oluşur ağzınızınarkazor ulaşılabilecek alanları temizleyin .
Dil Bakımı
dil nerede büyük bir anlaşma değildir kötü nefes neden olan gıda parçacıkları ve mikroplar pusuda , ancak genelliklegünlük ağız sağlığı bakım süreci göz ardı edilebilir . Her zaman senin dilin fırçanızı temizlemek için kullanabileceğiniz çeşitli araçlar vardır . Eğer tüm bir diş fırçası ise, diş fırçalama bittikten sonra , kesinlikle mümkün olduğunca geri dil üzerinde ulaşmak için özen , dilinizi de fırçalamayı kullanabilirsiniz . Ancak, birkaç diş fırçası marka bir lastik ile fırçaları sunuyoruz , dilini temizlemek için geri yivli . Ayrıca , dil kazıyıcı de bu amaçla kullanılabilir .
Diş ipi
diş fırçası sadece ağzınızda her alanda ulaşamıyor olduğundan , günlük diş ipi tavsiye edilir dişlerinin arasında ya da diş eti çizgisine saklanıyor olabilir kalan yiyecek parçacıkları kurtulmak . Parmak ve işaret parmakları ile gergin tutarak zaman ipi yaklaşık iki santim ile sol kadar orta parmakları sarılı ipi bir 18 - inç parça ile başlayın . Her yeni dişe diş ipi taze bir alanı kullanarak , bir geri ve ileri hareket her diş arasındakiipini çalışın . Etkili Gumline temizlemek amacıyla dişin etrafında eğriipi dikkat edin. Fırça veya diş ipi sonra
Durulama
, her zaman ağzınızı çalkalayın gerekir antiseptik gargara ile . Hatta diş ve dil fırçalama ve diş ipi sonra , gıda ve mikropların küçük parçacıklar hala ağzınızın içinde saklanıyor olacak . Durulama onları azaltabilir . Ayrıca uyurken ağzınıza mikroplar çoğalmaya beri her gece yatmadan önce durulama önerilir . Sen uyurken ağız kurudur olmasıdır . Ancak, uyandığınızda yatmadan önce durulama veiyi genel ağız sağlığı elde etmenize yardımcı olacaktır .