Fıtık onarımı ve safra kesesi çıkarılması hem karın ameliyatı gerektiren , ve doktorlar genellikle bu işlemlerden sonra kaldırma kısıtlamak ya da yasak

Fıtık ve safra kesesi ameliyatı sonrası Lift nasıl . Işlemiyle ya kurtarma genellikle Amerikan Cerrahlar Koleji göre , bir ila altı hafta arasında değişmektedir . Fıtık onarımı sonra doktortavsiyesi ( herniorafi ) veya safra kesesi çıkarılması ( kolesistektomi ) izleyin ve ağrı ya da rahatsızlık artık mevcut olana kadar ağır nesneleri kaldırma kaçının. Doktor Okeyledi kaldırma sonra gerikarın veya daha fazla yaralanmariskini en aza indirmek için doğru teknikleri kullanmak . Talimatlar ağır bir nesne kaldırma önce 1

Özgün Kaldırma Teknikleri
,Ulusal Güvenlik Konseyi bir değerlendirme yalnız bunu kaldırabilir olup olmadığını belirlemek için önerir , ne kadar yüksek onu kaldırmak zorunda , ve ne kadar bunu taşımak gerekir . Eğer güvenlik asansör olamaz inanıyorum eğer bir meslektaş , arkadaş veya aile üyesi yardım isteyin ve kendinizcisim taşımak . Mümkün bir dolly kullanın .
2.

nesnesini kavramak için değil, sadece parmaklarınızın tüm ellerinizi kullanın . Vücudunuza yakın dirsek ile size en yakınnesne çizin. Bu merkezliyük ve vücut ağırlığı tutar ,Ulusal Güvenlik Konseyi diyor .
3

sırtını bükmedennesneyi bakan vücudunuzun tutun . Başınızın üstündenesneyi kaldırmak veya yükseltmek için dışarı ulaşmak değil , ve bu vizyon blok izin vermeyin .
4.

kasıtlı ve yavaş hareketleri kullanın. Eğer vücudunuzu çevirmek zorunda kalmazsınız hareket planıyönde ayaklarınızı yöneltin .
5

kaldırma çoğu işlemek için bacaklarınızı kullanın . Dizleri viraj ve omurganındoğal eğriliğini koruyarak yavaşça aşağıyükünü ayarlamak için düz ve karın kaslarınızı sıkı .
6

Squat sırtını tutarak ,belden yukarı itin .