1
. Çoğu fıtıklaşmış disk kendi iyileşir . Arka sefer yavaş alarak iyileşmek için izin .
2.
bel fıtığındanbasıncı rahatlatmak için sırtınızı güçlendirin . Dikkatli egzersiz ve sırt ve bacaklarını uzatmak . Bir fıtıklaşmış diskten siyatik ağrılar için , uzatma egzersizleri yapmak veya basın - up . Eğer 10 setleri kollarınızı ile gitmek gibi mide döşeme vezemin kalçanızı tutarak kadar yukarı tuşuna basın .
3
etkilenen alanı İlaçlarına . Ibuprofen ile başlayın . Daha kötü olur sonra, eğer bir doktor reçete narkotik geçmek . Doktorunuza başvurun veilerleme ile güncel onları tutmak , bu yüzden kötü olur onlar sizi tedavi edebilir .
4
bir masaj alın . Acı ve ne gelen nerede olabileceğinimasaj terapisti söyle . İyi eğitimli bir mesaj terapistgeçmişte bel fıtığı müşterilerine yardım ne olduğunu bilecek .
5
ameliyatı düşünün . Fıtığından düzeltmek için çeşitli ameliyatlar vardır . Diskektomi , laminektomi ve perkütan diskektomi vardır . Hepsi temelde kaldırmak veyadisk fragmanlarındanbaskıyı hafifletmek . Doktorunuz en iyitanı, cerrahi süreç ve riskleri tanımlamak mümkün olacaktır . Umarım bu adımı gerekmez .