Yapay bir Hipömrünü uzatmak için nasıl

lakaplı olmuştur Total kalça protezi ameliyatı ( THR ) , "Son yüzyılın en büyük tıbbi gelişme , " acı acı ve sınırlamaları ile ilgili sayısız hastalarınınhayatını değiştirdi , hastalıklı kalça eklemi . Bu tıbbi mucize geri insanların hayatlarını milyonlarca vermiş ve onları yerine , aktif bir devam sağladı , ve bu gelişme olarak büyük acı -free lifestyleHowever , yapay bir kalça için endemik bir büyük dezavantajı hala var olduğunu : Giyim ve gözyaşı . Yapay kalça , tüm yapay eklemler gibi , yıpranan ve zamanla kötüleşir . Ancak, birkaç basit adımlar ve önlemleri takip ederek , büyük ölçüde yapay kalçaömrünü uzatabilirsiniz . Sen Common Sense
Daha Talimatını Göster

Farkındalık
Motivasyon ihtiyacınız olacak şeyler 1

kaçının
bir Yapay KalçaÖmrü Nasıl
pahasına yüksek darbe faaliyetleri. Yüksek darbe faaliyetleri daha yapay bir kalçasağlık ve uzun ömür için daha zararlı bir şey yoktur . Aşırı gibi , koşma , koşu , atlama ve ribaund gibikalça , stres Etkinlikler , önlenebilir veya mutlak minimumda tutulmalıdır . Bu tür faaliyetler , zaman içinde, yapay kalça implant gevşetmek neden olabilir. Bu durumda ,kalça implant acı olacak ve sonunda başarısız olur , ikinci bir kalça protezi veya revizyon gerektiren . Yapay kalça implantları çok sağlam ve çok dayanıklı ve aktif bir yaşam tarzı sürdürmek için bir kişi sağlar, ancak fiziksel aktivite, yürüme , bisiklete binme , yüzme ve düşük darbe faaliyetlerinin tüm diğer formları gibi düşük darbe faaliyetleri , tutulmalıdır . < Br > Sayfa 2 kilo aşağı tutun

. Aşırı vücut ağırlığı , yapay bir kalça üzerinde artan bir stres yerleştirir. Kalçalar vücut bölgeleri taşıyan ana ağırlığı ve bunlar vücudun herhangi bir ortak dahavücut ağırlığının daha destekler. Fazla kilolu olmak , yapay bir kalça yerleştirilenstres veyükleme artar , ve bu erken gevşemesini ve zamanlayapay kalça protezi aşınmasına neden olabilir . Mümkün olduğunca düşük ağırlık tutarak, büyük ölçüde yeni hip yıllarca sürecekolasılığını artırır .
3

bacak kasları güçlü ve esnek tutun . Bacaklarınızdakaslar , en önemlisi sizin kuadriseps ve hamstring , amortisör görevi . Bir adımı , bacak kasları sözleşme almak ve vücut ağırlığının büyük bir destek her zaman . Daha güçlü ve klimalı bacak kasları , kalça eklemi üzerine yerleştirilirdaha az stres vardır. Her adımda daha fazla iş yapmak için bacakkasları etkinleştirerek , büyük ölçüde yapay kalçaömrünü artıracaktır . Böyle bisiklet, yüzme ve yürüyüş gibi egzersizler gibi bacak uzatma ve bacak bukleler gibi ağırlık egzersizleri gibi , bacak kaslarını güçlendirmek için harika bir yolu vardır .
4

kalça ağrısına neden faaliyetlerini yapmayın . Ağrı bir sinyal , bir uyarı işareti olduğunu ve bir aktivite kalça ağrısı neden olursa , bunu yaparken durdurmak ! Ben acı derken , ben , normal kas ağrı veyaara sıra ağrıları atıfta değilim . Bu tür ağrı normaldir ve beklenmelidir. Yapıyorsun bir etkinlik kalçandaydı herhangi bir ani keskin ya da şiddetli ağrıya neden olursa , bu etkinlik çekici durdurmak . Kalça değerlendirdi ortopedik cerrah ile bir randevu alın . Bu güvenli ve dikkatlitarafında err daha iyidir!