> yıkayın ve ılık suda zencefil kökü bir el büyüklüğünde bir parça kuru . Yarım - inç parçalar halindekök dilimleyin ve peynir kumaş sarın. Su ile bir tencereye doldurun vesutülbent paket koymak . Eğer kabarcıklarısuyunyüzeyinde meydana görmeye başlayana kadar
2
yüksek üzerindesu ısıtın. Su kaynatın izin vermeyin ; Bu faydalarının bazızencefil yayılacaktır . Ortamaısı açın ve kolayca bir bıçak ile nüfuz kadarzencefil kaynamaya izin .
3
sudanzencefil çıkarın ve bir havanda içineparçaları koyun . Kalın bir macun oluşuncaya kadar yavaş , sağlam hareketlerlezencefil ezmek . Bu yulaf ezmesi biraz daha ince olmalıdır . Biraz ince ise
4
zencefil içine biraz bal karıştırın . Bu dacilt üzerindezencefil krem kalmak yardımcı olacaktır .
5
hala sıcak ikenzencefil krem bazı kopar veetkilenen alana yayıldı . Ağrılı artrit , gut ve boğaz eklem ve kaslar üzerinde kullanın . Zencefil uzun bir bitkisel anti- inflamatuar ajan olarak kullanılmaktadır. Temiz pamuk ya da tülbent uzunluğundabölgeyi sarın . Soğuduktan sonrakrem değiştirin .