Menopoz belirtileri tanır ve
efektleriABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Web sitesi ( aşağıda Kaynakları bakınız ) fark edeceksiniz . Tüm kadınlar menopoz belirtileri deneyim ve farklı kadınların farklı derecelerde farklı belirtilerle karşılaşabilirsiniz . Eğer naturopathy ile rahatlatmak için ne belirtiler bileceksiniz ki
2.
kabul ediyorsunuz. Tekrarladığın konuları takip ve osteoporoz, artmış kalp hastalığı riski ve bellek gibi menopozikincil etkileri hakkında bilgi kayıp , o hafifletilebilir veya tedavi ile önlenebilir .
3
refahı değerlendirmek ve sağlık faktörler menopoz isnat edilebilir belirlemek için doktorunuza veya bir naturopathic uygulayıcısı danışın , yerine başka bir durum daha . Tedavi seçeneklerini tartışmak .
4
hormonal değişiklikler karşı , soya veya kırmızı yonca ürünleri gibi orta fiyatlı bitkisel ilaçlar kullanın Doğal Menopoz belirtileri davranın. Tavsiye ve dozlarda için naturopathy bir doktora görünün .
5
bazı semptomlarını rahatlatmak için diyet değiştirin . Böyle " Sağlıklı Menopoz için Eat Well :Düşük Yağ , Yüksek Beslenme Rehberi " gibi kitaplar menopoz kadınlar için optimum beslenme hakkında daha fazla bilgi edinin . ( Aşağıda Kaynakları bakınız )
6
tutmak için yaşam tarzı seçimleri yapın kontrol ve fitness seviyesi en yüksek kolesterol . Diyet yağ kesilmiş ve düzenli aerobik egzersiz yapmak için zaman . Yürüyüş başlamak için harika bir yoldur .
7
masaj , akupunktur , ayak bakımı veya hidroterapi ile fiziksel ve zihinsel stresi azaltın . Bir arkadaş ya da sevk için bir alternatif sağlık merkezi değildir .
8.
Doğal HekimleriDerneği ( aşağıda Kaynakları bakınız)Web sitesinden naturopathy hakkında daha fazla bilgi edinin .