hipotiroid hastalığı tanısı konulan kişilerinen sık başlangıç bulgusu kilo alımı takiben enerji eksikliğidir. Bir hekim tarafından kırılgan saçlar ve kuru cilt , kadınlarda anormal adet döngüsü , soğuk ve kas kramp cinsel dürtü , depresyon , kabızlık , hoşgörüsüzlük vardır düşerken, diğer sık bildirilen symptoms.Proper tanı gereklidir ve birçok hasta reçeteli ilaçlarınkullanımı ile yarar T3 ve T4 düzenler. Tıbbi müdahale artı doğal çözümlerkombinasyonu hipotiroidi hastalığı ve bozukluğu olan çoğu hasta için daha mutlu, daha üretken bir yaşam yol açabilir .
B vitamini takviyeleri
B vitaminleri bir vardır metabolizmayı artırmak için birlikte çalışmak suda eriyen vitaminler bir grup . Diyet B vitaminleri açısından zengin olduğundan emin yaparak , doğal onu düzgün çalışması için gereklibesinleri vererek metabolizma artırabilir . B vitaminleri kaynakları tam tahıl, balık , muz , kök sebzeler , biber ve bira mayası gibi gıdalar , çeşitli gelir . Veganlar onlar .
Günlük Egzersiz
Egzersiz beden ve zihin için iyidir . Günde en az 30 dakika egzersiz , dört kez beş haftada depresyon belirtilerini hafifletmek ve aynı zamanda metabolizma artırabilir . Bu vücudunuzun da, karaciğer , böbrekler ve böbreküstü bezlerinden stresi aldığı , toksinlerin kendisini kurtulmak için yardımcı olur . Bu önemli organlar metabolizmayı düzenler ve sorunsuz çalışmasını vücut süreçleri tutmak için birlikte tiroit bezi ile çalışır . Sunshine
Günlük Doz
Sunshine D vitamini önemli bir kaynağıdır . diğer önemli rollerinin yanı sıra , D vitamini , vücudun bağışıklık sistemini düzenleyen önemli bir işlevi vardır. Hipotiroidien sık görülen Hashimoto tiroiditi olduğunu. Bu Vücudunuzda döner vücudun bağışıklık sistemini anlamına gelir , otoimmün bir hastalıktır . Mayo Clinic göre , Hashimoto tiroiditinedenleri hala çalışılmaktadır , ancak birçok homeopatik hekim D vitamini eksikliğini önlemek için her güngüneş en az bir kaç dakika geçirmek için hastalarını teşvik .
Meditasyon ve derin Nefes
Yoga , rehberli görselleştirme ve meditasyon , derin nefes alma teknikleri uygulamaya tüm yararlı yolu vardır . Bu teknikler ne denir tetikleyebilir " gevşeme tepkisi . " Dr Herbert Benson , MD , Doçent Harvard Tıp Fakültesi Tıp Profesörü veMind Body Tıp Enstitüsü kurucusu , hastalık ve bozuklukların tedavisinde gevşeme yanıtıkullanımıdünyanın en önde gelen savunucularından biridir . 1970'li yıllarda, o meditasyon ,vücudun kalp hızını yavaşlatırvücudun tüm bölgelerine kan akışını arttırır ve insanların refah genel bir fikir verir keşfetti. Onun araştırma gevşeme tepkisi yöntemlerini uygulama insanların daha az depresyona ve hatta bazı hormonları düzenler gösterir .
Çözülemeyen duygusal sorunlar sık kaynağı olan Duygusal Sorunları Take Care stres . Stresböbreküstü bezleri düzgün çalışması içinvücudun yeteneğini engeller kortizol , aşırı üretime neden olur . Çok fazla kortizolTiroid tarafından üretilenhormonlar kullanmak içinvücudun yeteneğini etkiler. Duygusal sorunları ile ilgili stres giderici ölçüde işlevvücudun yeteneğini etkileyebilir ve azaltmak veya hipotiroidizm ile ilişkilibelirtilerin çoğu ortadan kaldırabilir .