atkestanesi aktif bileşik kaçakdamarlar geçirimsiz haledamarlarınduvarlarında küçük gözenekleri kapatmak göstermiştir ki , Aescin denir. Bir kapsül olarak ele alındığında,tavsiye edilen dozaj , günde iki kez 300 mg'dir. At kestanesi ayrıca bir veya iki çay kaşığı üzerine kaynar su dökerek bir infüzyon yapmak için kullanılan olabilir . ot . 15 dakika boyunca demlenmeye izin . O En iyi sonuçlar için günde üç kez içiniz.
Çalışmaların çoğu içten alınan atkestanesi odaklandık , ancak bazı kanıtlarot ile yapılan bir merhem de yardımcı olabileceğini gösteriyor .
kasap süpürge ve Karabuğday
kasap süpürge aynı zamandadamar sıkarken inflamasyonu azaltmak için bilinen ruscogenins denilen bazı bileşikler , sahiptir. Dahili olarak ele alındığında, günlük 100 mg ile üç kez miktarında bir bütün bitki özü gibi kasap süpürge tavsiye edilir. Bir çay, sıcak su içindebitki bir çay kaşığı ve 10-15 dakika süre ile sızan olarak da etkilidir. Kasap süpürge ancak , bu yüzden bazı bal veya Stevia eklemek , çok acı bir tadı vardır .
Karabuğday sadece kılcal koruyucudur kasap süpürge ve at kestanesi gibi , rutin'den içerir . Karabuğday unu içine yapılır ve genellikle gözleme karışımı olarak satılmaktadır .
Hem kasap süpürge ve karabuğday varis tedavisi için özleri ve çay gibi pazarlanmaktadır .
St John Wort
kasap süpürge gibi , Sarı Kantaron içten alınan veya dıştan tatbik edilebilir . Bu, etkilenen bölgede içine masaj , kremler , yağlar ve tentürler kullanılabilir . İnfüzyonlar besin ve stresli damarlar iyileşmek için bileşikler sunuyoruz . Aziz Sarı Kantaron
Witch Hazel
Hamamelis içten alınmamalıdır . Bir avantaj olduğu , hem de doğal bir ruh hali - güçlendirici , ama çok kompres olarak kullanıldığında yararlı . Hamamelis iltihabı azaltarak yatıştırıcı boğaz damarları için bilinir . En iyi sonuç için , sonuçları görmek için iki hafta veya daha fazla , üç ya da daha fazla kez günlük hamamelis merhem uygulayın .
Flavonoid - Zengin Gıdalar
Foods flavonoidler bakımından zengindir , güçlü bir antioksidan , varis gelişmeriskini azaltmaya yardımcı olabilir . Flavonoid bakımından zengin gıdalara örnek elma , çilek , üzüm , kızılcık , domates , kiraz , ve turunçgiller bulunmaktadır. Flavonoidler damarları daha güçlü yapmak vedamar duvarları hatkaslarınızı .
Çinko varislerin yol açtığı tahrişi azaltmaya yardımcı olabilir Diğer Öneriler . Avokado, fasulye , mercimek , istiridye , ve buğday tohumu gibi besinler çinko yüksektir .
C vitamini , bir başka güçlü antioksidan , varis şişliği azaltmak ve serbest radikallere karşı korur yardımcı olabilir .
tuzlu su tutma ve şişliğe neden olur ve lif eksikliği varis yol açabilir , kabızlık yol açabilir beri düşük tuz , yüksek lifli diyet tutmaya çalışın .
oturarak ya da uzun süre ayakta kaçının istirahat zaman dönemleri ve bacaklarınızı yükseltmek . Bacak bacak da varis neden , böylece onları çapraz gerekiyorsa ,ayak bilekleri onları geçebilir .