gibi PMS ya da menopoz belirtileri gibi diğer rahatsızlıkları rahatlamış olabilir . İngiliz beslenme uzmanı , yazar ve İngiltere Patrick Holford Optimum BeslenmeEnstitüsükurucusu ve yönetmen bile böyle meme kanseri ve osteoporoz gibi daha ciddi hastalıklar önlenebilir ya da tedavi edilebilir olduğunu düşünüyor . O hayvansal yağlar diyetinizin bir parçası minimal olması ve böcek ilaçları vegıda bulunan hormonlara maruz kalma düşürücü , organik gıda alımını artırmak olduğunu düşündürmektedir . Kahve, çay , şeker ve sigara gibi uyarıcı kaçının ve günlük yaşamda stres seviyelerini azaltmak . Holford da B3 , B6 , biotin , magnezyum ve çinko takviyeleri recomends , ama tıbbi arka farkında olarak doktorunuza danışın .
Premenstrüel Sendrom
Premenstrüel sendrom en sık görülen jinekolojik şikayet . Semptomlar menstrüasyon başlamadan önce iki hafta kadar vurmak ve karın şişkinlik ve krampları , akne , göğüslerde hassasiyet ve şişlik , anksiyete ve duygudurum değişiklikleri içerir. Ev yapımı Tıpbelirtileri hafifletmeye yardımcı olmak için , magnezyum , kalsiyum ve vitamin B6 ve E alarak önerir. Ancak, her zaman , herhangi bir sağlık rejimi başlamadan önce doktorunuza danışmalısınız .
Meme Kanseri
Meme kanserikadınlar arasında kanseren sık görülen tipidir Amerika Birleşik Devletleri ,Ulusal Kanser Enstitüsü'ne göre . Fazla 192.000 kadınABD Holford her yılhastalığı tanısı çoğu meme kanseri hormonal ilişkilidir vekanser östrojen hakimiyeti ve progesteron eksikliğine bağlı olduğunu düşünüyor . Ancak, HOLFORD inançlarına dayalı olarak doktorunuz tarafından önerilen kanser tedavileri vazgeçmek olmamalıdır . Stres , uyarıcıların aşırı ve pestisit maruz kalma tümhormon dengesini bozabilir , Holford diyor . Bazı kanser türlerine kanserojen bağlantılıdır. Kanseri önlemede yardımcı olmak için, Kilve süt ve et kaçınarak , antioksidanlar ve organik gıda yüksek bir diyet önerir .
Osteoporoz
Osteoporoz nedeniyle kadınları erkeklerden daha fazla etkiler hormonal döngüsü , Dr Michael Lam , beslenme ve anti - aging tıp uzmanı diyor . Kadınlar dört kat daha fazla geliştirmek ve bu hastalıktan muzdarip erkeklere göre olan ve menopoz izleyen ilk 5-7 yaşındaki kemik kütlesi kadar yüzde 20 kaybedebilir. Bu durum , azalmış kemik yoğunluğu ile sonuçlanır ve bu kemik kırığı vespinal omurların sıkıştırma tehlikesini artırır. Aşırı protein tüketimi , progesteron östrojen göreli üstünlüğü ve kemik yapı besinlerin eksikliği : Bir beslenme açısından bakıldığında , Holford üç ana katkı olduğunu söyledi . Doktorunuz tarafından reçete doğal progesteron krem,kullanılması , kemik yoğunluğu yeniden etkili olmuştur .
Menopoz
kadınlar geç 40'lı başkanı olarak , menopoz semptomları genellikle başlar . Belirtiler depresyon , kilo , osteoporoz ve sıcak basması sayılabilir. Optimum beslenme , bu belirtileri hafifletmeye yardımcı olurken , birçok kadın da bir hekim tarafından reçete edilmelidir doğal progesteron krem küçük miktarlarda , yanıt . Karayılan otu , keten tohumu ve keten tohumu yağı C ve E vitaminleri ve biyoflavanoidleri olarak sıcak basması rahatlatmak için popüler seçeneklerdir .