Yahudiler , en azından kadar YaratılışTevrat Kitapyazma gibi uzanan , ruhsal aydınlanma için meditasyon kullanarak uzun bir geçmişi var . Modern zamanlarda , Yahudiler ve hem Yahudi olmayan stresli bir dünyada mühlet ve huzur elde etmek için Yahudi meditasyonuygulamasına döndü . Meditasyonvücut dinlenirkenzihin odaklama tekniği , ve anksiyete uykusuzluk için her şeyi tedavi etmek için kullanılabilecek birçok iddiadır . You