| | Sağlığı ve Hastalıkları >  | alternatif Tıp | meditasyon |

Sağlığı ve Hastalıkları

Çakralar üzerinde Meditasyon Nasıl

- spinal kordtabanından başınızınüstüneomurga boyunca yedi ana çakra , veya enerji merkezleri vardır . Her çakra , farklı bir işlevi vardır , ama onlar tüm ruhsal, zihinsel , duygusal ve fiziksel dengeyevücut getirmek için birlikte çalışır . Çakralarımızda meditasyon bu dengeyi ve , sırayla , hayatınızı artırabilirsiniz . Talimatlar 1 rahat bir pozisyonda oturun ya da yalan


. Gözlerinizi kapatın ve dışarı ve derin nefes , her sayma exhale Eğer 20 ulaşıncaya kadar . Kafanızda geçmesine herhangi bir düşünceleri gözlemleyin , ama nazikçe onlara gidelim .
2.

deMuladhara çakra öngörülüyor omurganızın tabanı. Bir tekerlek gibi bir yuvarlak kırmızı ışık iplik olarak görüyorum . Yorumlamak vefiziksel dünyaya nasıl tepki için enerjimerkezi olarakrenk ve bu çakra fonksiyonu odaklanın .
3

üreme organlarınınalanındaSwadhisthana çakra öngörülüyor. Bir tekerlek gibi bir yuvarlak turuncu ışık iplik olarak görüyorum . Yaratıcılık için enerjininmerkezi olarakrenk ve bu çakra fonksiyonu odaklanın .
4

solar pleksus ya da göbekbölgesindeManipura çakra öngörülüyor. Bir tekerlek gibi yuvarlak bir sarı ışık iplik olarak görüyorum . Senin duyguların enerjimerkezi olarakrenk ve bu çakra fonksiyonu odaklanın .
5

göğüs veya kalpalanındaAnahata çakra öngörülüyor. Bir tekerlek gibi yuvarlak bir yeşil ışık iplik olarak görüyorum . Aşk için enerjininmerkezi olarakrenk ve bu çakra fonksiyonu odaklanın .
6

boğazalanındaVishuddha çakra öngörülüyor. Bir tekerlek gibi yuvarlak bir mavi ışık iplik olarak görüyorum . Ifade ve iletişim için enerjimerkezi olarakrenk ve bu çakra fonksiyonu odaklanın .
7.

alnınınalanındaAjna çakra öngörülüyor. Bir tekerlek gibi yuvarlak bir indigo (mavimsi mor ) ışık iplik olarak görüyorum . Maneviyat için enerjininmerkezi olarakrenk ve bu çakra fonksiyonu odaklanın .
8.

başınızınüstündekiSahasrara'yı çakra öngörülüyor. Bir tekerlek gibi bir yuvarlak mor - beyaz ışık iplik olduğunu görüyoruz. Tanrı ile bağlantı için enerjimerkezi olarakrenk ve bu çakra fonksiyonu odaklanın .
9.

Hayal yedi çakra uyum içinde birlikte iplik . Bu zor olabilir , ama her meditasyon seansı ile daha kolay alır olabilir .
10 zihninizi temizleyin ve derin nefes alın ve dışarı , sen 20 elde edenenefes üzerinde sayma . Yine, geçmek herhangi bir düşünce gözlemlemek

aklından , ama nazikçe onlara gidelim. Gözlerinizi açın ,gününgeri kalanı kadar durmak ve daha dengeli hissedeceksiniz .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: web@globalbizfin.com