. Meditasyon ve görselleştirme bir öğrencihissetmeye öğrenmek yardımcı olabilir " qi . " Meditasyon yaparken ,Çinli bir devlet elde etmek çabası konuşmak " neşeli ilgisizlik . "
2doğru duruş ya da" qi " ya da yaşam gücü kullanırken serbestçe akamaz emin olun
. Rahat olmalı ve dizler hafif bükülmüş vekalça altında sıkışmış kalça , omuz genişliği ayrı bacakları ile durmak gerekir qigong uygular. Kollar hafifçevücuttan dışarı tutulmalıdır . Çene hafifçe indirdi edilmeli vedişağızçatı buluştuğudilinucu dinlenme gerekir .
3
hava izin , açık havada uygulama atın . Doğanıngüzelliği ortasında gerçekleştirilen varsa şifa sanatı geliştirilmiştir. Çinli bir çam ağacınıngölgesinde qigong uygulama varsa, vücudunuzun daha fazla oksijen absorbe edecektir söylüyorlar . Fırtınalı havalarda , kapalı , sessiz, konforlu bir oda seçin .
4
Uygulama günlük qigong . Her günaynı zamanda uygulama en iyisidir . Bir dolunayAy'ın yerçekimi alanı yardımcı olabilir beri uygulamaya büyük kat olduğu bildirilmektedir önce ve sonraÇinlilere göre , qigong içinen iyi zamanlar 3 ve 05:00 , 11 ve 13:00 ve 11:00 ve 01:00 Üç gün arasında
5
hamledizileri ya da kümeleri öğrenin " qi . " dolaşır. Her set 4-20 egzersizler arasında değişir ve ekleme veya silme belirli hareketleri veya yenilerini oluşturmak için esneklik çok şey var .