| | Sağlığı ve Hastalıkları >  | alternatif Tıp | fiziksel Terapi |

Sağlığı ve Hastalıkları

Omurga Sorunları Tedavisinde Fizik Tedavi Nasıl Kullanılır

Bu etkili dinlenme ve uygun fizik tedavi ile omurga sorunları tedavi edilebilir. Yaralanma rehabilitasyon konusunda uzmanlaşmış bir terapist bulma başarılı bir ağrı içinanahtar olabilir . Fizik tedavi de genel omurga sağlığı içinilk adım ve rahatsızlıkazalma olabilir . Birçok tedavi yöntemleri spinal ağrı olanlar yararlanabilir . Ofis ziyareti ücretleri alınan tedavininuzunluğuna ve türüne bağlı olarak , orta pahalı değişir . Daha fazla bilgi edinmek için bu adımları izleyin . Internet erişimi olan Bilgisayar
ihtiyacınız olacak şeyler
Daha Talimatları
1

ağrı ile yardımcı olmak için sıcak ve soğuk tedavi kullanın Omurga Ağrısı azaltmak için Fizik Tedavi seçin
göster
kabartma . Tek başına ısı omurga yaralanma iyileşmek olmaz .
2

sertifikalı fizyoterapist itibaren uygun egzersiz tekniklerini öğrenin . Esneme ve duruş ayarlamaları omurga ağrısı azalan ,tahriş sinir üzerindekibaskıyı azaltacaktır .
3

ofis tedavileri tamamlamak için fiziksel terapistinkendi kendine yardım öneriler dikkate alın.
4 egzersiz katılımınızı artırın

.
5 omurilik rahatsızlıklarını azaltmak için hidroterapi kullanın


ikramı Tedavi Prosedürleri anlayın. Daha hızlı iyileşme süreleri hidroterapi ile ilişkilidir .
6.

omurga üzerindeki basıncı serbest bırakmak için bilgisayarlı çekiş ekipmanlar hakkında değildir . Çekiş kullanarakbel bölgesinde uygun ayarlamalar yapmak içinfizyoterapistler yeteneğini yardımcı olabilir .
7.

omurga ağrısı için inversiyon tedavisi hakkında bilgi. İnversiyon yavaşça omurilikten yerçekimikuvveti kaydırır ve rahatlama sağlarken , kan akışını arttırır . İnversiyon tablolar , makul fiyatlarla satın alınabilir .
8.

sırt ağrısı tedavisi için epidural kortizon enjeksiyonları bakın . Onlar geçici ama acil ağrı rahatlama sağlayabilir.

9

bacaklar birlikte uzanmış ve otur Omurga gerer öğrenin . Sol dizinizi bükün ve sağ üzerine sol bacağınızı çapraz . Sol ayak bükün sağ dirsek olduğunu


10 . Sağ diz dokunma ve sol dizdış yan tarafına dayanmalıdır. Sizin sol katta hurma düz, geri gerilir .
11 dirsek sol diz dokunmadan , sol ayağınızı kavramak için sağ elinizi uzatın

.
12

elinizi dokunmadan omurganınarka gerisine sol elinizi koyun. Nefes .
13 nefesinizi 5 saniye içinpoz hem tutun

. Başınızı öne doğru çevirerek ve aşağı dinlenmek için süre nefes verin .
14. ( aşağıda Kaynakları bakınız ) omurga ağrıları azaltmak için fizik tedavi ile ilgili daha fazla bilgi edinmek için" Omurga Sağlığı" Web sitesini ziyaret

.


sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: web@globalbizfin.com