| | Sağlığı ve Hastalıkları >  | alternatif Tıp | fiziksel Terapi |

Sağlığı ve Hastalıkları

Diz Ağrısı için Diz Masaj Verecek Nasıl

diz ağırlığı çok taşırlar . Onlar zarar zaman, etrafında zorlaşıyor yapabilirsiniz . Diz ağrısı her zamandizeklem gelen değil,diz çevreleyenkaslar ve doku değildir . Doku Manipülasyon bazen diz ağrısı rahatlatmak olabilir. Talimatlar
1

diz altındasol elinizi uyluk kas Isınma
.
2.

diz üstünesağ elinizi koyun .


3

sağ eli ileuyluk kadar masaj yapın .
4.

uyluğuniçprosedürü tekrarlayın .
5

tekrarlayın sıkıcauyluğundış prosedür.
Petrissage Masaj
6 senin diz altına sol elinizi

.
7

Basın Eğer parmak ve başparmak ile kas kavramak kadar ileri birkaç santim masajsağ elinavuç içi ilediz , .
8 Yavaşça yolunuzu kadar çalışma ,cilt kısma olmadankas sıkmak

uyluk .
Derin Sürtünme Masajı
9

derindendizdışarıdakas masajorta parmakipuçlarını kullanın .
10

diz altındabacağın genelinde Masaj ve yol yaklaşık bir inçiç bacak aşağı çalışır .
11. geridiz kadarderin sürtünme devam edin vediz çembere kadar devam

.

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: web@globalbizfin.com