. Enerji şifacı Barbara Brennan göre , en gelişmiş duygusu ( görme, dokunma , işitme ) bulma yüksek duyuya odaklanarak başlamak için harika bir yerdir .
2
meditatif bir pozisyonda oturun ve odaklanmak sizin nefes . Köklerizemine omurga aşağı uzanan gözünüzde canlandırın. Şimditoprak ve vücudunuzdaki yukarı çekerek şifa enerji düşünün. Son olarak , beyaz ışık başınızınüst yoluylagöklerden aşağıya doğru akan vetoprak enerjisi ile karıştırma öngörülüyor .
3
rahat bir pozisyonda kalınız veiç parçalar ( organlar duygu odaklanmak ) vücudunuzun . Işleme iç moduna bağlı olarak , dokunma ya da odaklı kalması üzerine meditasyonkısmında bakabilirsiniz . Eğer bir işitsel öğrenci iseniz , yolda kalmak için nefes ya da kalp atışlarını dinlemek .
4
çevrenizdekialanı meditasyon ileegzersiz kinestetik devam edin. Otur ve farklı alanlar için kapsamlı ve herhangi bir olağandışı duyumları ya da düşüncelerini belirterek tarafından senoda hissediyorum. Dahili işleme şekilleri gibiodasında farklı alanlarda ya da dokunaklı nesnelere bakarken farklı stratejileri için çağırabilir .
5
bilmediğiniz bir odadabir önceki egzersiz gözleri tekrarlayın. Otur ve size yaptığı gibiboşluk hissediyorum önce ve deneyimleri arasında bir farklılık dikkat . Daha sonra , kendiniz veoda hakkında öğrendiklerini yazmak .
6
diğer insanlar , bitkiler ve hayvanlar üzerinde bu tekniği uygulayarak sizin kinestetik duygusu keşfedin .