transa içine gidin . Eğer rahatsız edilmeden en az on beş dakika boyunca rahat yatmak bir zaman ve yerde bularak bu deney için hazırlayın . Sırtüstü yatın ya , sizin için rahatsız edici ise ,en rahatlatıcı oturarak veya yapabilirsiniz uzanmış pozisyon bulmak . Gözlerinizi kapatın ve derin nefes alın .
2
mümkün olduğunca tam dinlendirici vücudunuzun hazırlayın . Vücudunuzun her yerinde aracılığıyla farkındalık rehberlik sırayla , ayak parmakları ile başlayan . Vücudunuzun her parçası üzerinde yoğunlaşırken , nefes ve bu alanı doldurarak enerji görselleştirmek , sonra nefes ve eriyip herhangi bir gerginlik hayal . Tüm vücudunuzu çok rahat kadar devam .
3
kırmızı su sıcak , rahat bir göle dalış kendinizi gözünüzde canlandırın ve daha derin ve daha derine yüzme . Sensuda nefes edebiliyoruz , ve derin yüzme tutmak . Eğer derin yüzmek gibi , önünüzdesu turuncu haline geldiğini görmek ve daha fazla ve daha rahat olma ,portakal suyu aşağı doğru yüzmeye .
4.
tümrenkleri ile bu işlem döngüsünü tekrarlayın gökkuşağının ( böylece size sizin altında sarı su görmekportakal suyu olduğunda , , ve ) . Eğer derin ve daha derin olacak ve daha fazla rahat hale geldiğini sık sık kendinize söyleyin .
5
su koyu mor veya siyah bir alanda varıyoruz. Burada bir kapı görselleştirmek vekapıdan adım zaman sizin için çok rahat ve güçlü bir yere gidecek biliyoruz. Bu gibi bir yerde herhangi bir tür olabilir .
6.
kapıdan adım ve bir kaç dakika boyuncabölgeyi keşfetmek için tüm duyularınızı kullanın .
7
seninle konuşmak istiyorum mevcut kimse varsa sor . Bir rehber bildiğiniz bir kişi , bir yabancı , bir hayvan ya da bir bitki ya da herhangi bir başka formu olarak görünebilir . Onlara hakkında öğrenmek istediğinizkonu hakkında sorular sorabilir . Cevaplar net değil , daha fazla ayrıntı için sorabilirsiniz . Ayrıca ya da başarılı olmayabilir başkası ile konuşmak isteyebilirsiniz, ama yararlı bir şey almıyorsanız eğer bir cami olabilir .
8.
ruhunuz kılavuzları ederiz . Eğer normal bilince dönmek gibi daha fazla ve daha uyanık ve enerjik hale gelmektediryol boyunca kendinizi hatırlatarak , aşağı yüzerken suyun tümkatmanları aracılığıyla yüzerekgörselleştirme süreci tersine .
9
gözlerinizi açın ve hareket . Eğer ilginç bir şey öğrendim eğer , bunu yazmak istiyorum çizmek , ya da bir hatırlatma ya da deneyimi yaratmak için başka bir yöntemi kullanabilirsiniz .