Meditasyon manevi ya da kendi kendini iyileştirme nedenlerle bunu olsun, iç barış ve odaklamaya yardımcı olur . Eğer düzgün meditasyon nasıl biliyorsanız , size ulaşmak hedefliyoruz meditative olursa olsun sonuç için zihninizi rahatlamak ve açmak mümkün olacaktır . Meditasyon nasıl bilmek düzgün mutlaka bir set - in - taş tekniği gerektiren bir şey değil , ama bazı temel kurallara uyarak kendi meditasyon yolculuk için doğru ve uygun olanı bulmanıza yardımcı olur . You