dosha göre yiyin . Vata Pitta insanlar insan deri döküntüleri en aza indirmek için sıcak ve baharatlı yiyecek kaçınmak gerekir iken , kuru cilt en aza indirmek için kendi diyet yağlar içermelidir .
2
diyet içine yeşil yapraklı sebzeler entegre . Bunlar cildinizi arındırmak antioksidanlar var . Ayrıca, bu tür üzüm , elma , kavun ve armut gibi taze meyve ekleyin .
3
baharatlar dahil senin dosha göre . Tüm Doşa kimyon, kişniş yarar . Vatas karabiber , zencefil ve zerdeçal eklemek gerekir . Pittas rezene ve meyan kökü kullanmanız gerekir . Kaphas biber , zencefil , karanfil ve zerdeçal entegre olmalıdır.
4
dosha özel baharatlar ile yapılan bitkisel çayları içilmelidir. Kapha içecekler sıcak olması gerekirken Vata içecekler, ılık su olmalıdır . Pittas oda sıcaklığı içecekler serin içmelidir .
5
her gün ılık yağlarla yüz masajı ve nemlendirici ile kuru cilt davranın. Kapha insanlar Kapha cilde yapışmasına neden daha olasıdır çünkü çok fazla nemlendirici kullanmak için dikkatli olmalıdır .
6
cildi , fazla yağı üretir , özellikle Kapha cilt , temiz . Temizlikten sonra pul pul . Pide insanlar pul pul dökülme ile cildi tahriş için dikkatli olmalıdır .