Karpal Tünel Sendromu için Shiatsu Nasıl Kullanılır

karpal tünel sendromu belirtileriönkol , dirsek ve omuz içine uzananpalmiye, uyuşma veilk üç parmakta karıncalanma ve ağrı ağrı ve yanma hissi içerir . Median sinir iltihabı ile sıkıştırılmış vebilekte şişlik olduğunda belirtiler oluşabilir . Shiatsu , gerginliği sinir basısı hafifletmek ve enerjiakışını artırmak için basınç çeşitli teknikler kullanır . Eğeriki kemik arasındakibilek üstünde iki buçuk parmak bulunannoktasına baskı uygulamak gibi talimatlar kolunuzun 1

Yayın kas gerginliği
.
2

önkolyumuşak yönüortasında bulunanbasınç noktasını palpe , iki buçuk parmakbilek üzerinde venoktasını uyarmak için başparmakpedi ile baskı uygulamak .
3 < p>bilekarkasındakırışıkmerkezinde bir oyuk bulunannoktasını basarak parmaklarda karıncalanma ve uyuşma tahliye . uygulamak gibi
4

bu noktanınsakinleştirici etkileri hissedin bileğinavuç içi tarafındakırışıkortasında bir alana hafif bir basınç .
5

adım 1 , orta parmakpedi ve adım başparmakpedi ile eşzamanlı basınç uygulayın 2 elinizdengerginliği hafifletmek vebilek güçlendirmek için .
6

en az bir dakika veya ağrı kadar başparmak ve orta parmakpedi ile adım 3ped ile adım 4 tutun geçene .
7.

sadecebileğinbaşparmak tarafındakiradyal nabız dışındanoktasına başparmakpedi ile basınç uygulayarak yerel bilek ağrısı ve halsizlik kolaylığı.
8

şişlik azaltın ve bükülmüş dirsekdış kırışık bulunannoktasına basınç uygulayarak dirsek ve kol ağrısı kolaylaştırmak içinmedian sinir üzerindeki basıncı azaltmak .
9.

noktasına basınç uygulayın sadeceomuz ve koltendon dinlenmek içinomuz kasekleme noktasının önünde üst kolortasında yer .