kişisel meditasyon uzaya dönüştürmek olacak evinizde bir yer seçin için ortamı oluşturma
göster
. Birçok durumda , bu yatak odası olacak.
2.
meditasyon olarak karşılaşacağınızduvarlar herhangi bir rahatsız edici öğeleri kaldırın . İdeal olarak, meditasyon sırasında yüzduvar tercihen ( zorunlu değil) , yeşil veya mavi bir üniforma rengi olacak . ( Aşağıda Kaynakları bakınız ) çevrimiçi renkler ve meditasyon hakkında daha fazla bilgi edinin .
3
oda temizleyin . Toz ve kir ücretsiz , güzel ve düzenli tutun .
4
herhangi tıkandığı mobilyalar çıkarın . Dikkat etmeniz gereken bir kural meditasyon yaparken tüm yönlere çevrenizdeki boş alan 4 ila 5 metre sağlamaktır . Dini amaçlar için meditasyon eğer
5
, bir türbe inşa . Ruhsal veya dini görüntüleri ile süslemek , ve meditasyon sırasında size karşılaşacağı bir yerde konumlandırmak .
6. ağır perdeler kullanarak fazla ışığı bloke
. Yine, mavi ve yeşil renkler olumlu kabul edilir .
7.
Yeri candleholders veyaoda içinde güvenli ve çekici aralıklarla tütsü çubukları . Yangın Küçük miktarlarda meditasyon yararlı gibi birçok inanç sistemleri tarafından izlendi .
8.
meditasyon ortamda taze çiçekler bulundurun. Bu, hoş bir hava katacak . Bazı inanç sistemlerinde , çiçekler tanrılar veya daha yüksek güçler için ideal bir teklif vardır .
9
bir odak noktasını bulun . Adım 5'te bir türbe inşa ederseniz , bu sizin odak noktası olarak hizmet verebilir . Aksi takdirde, bir mum ya da meditasyon kristal kullanabilirsiniz .
10
Çal müzik . Internet basit bir arama meditasyon için ücretsiz , özel oluşturulan müzik sayısız kaynaklarına götürecektir .